Apa cu lamaie: 12 motive pentru care ar trebui sa bei dimineata

Iata de ce ar trebuie sa bei apa cu lamaie dimineata

Probabil ați auzit-o de multe ori și chiar știți pe cineva care bea apa cu lamaie dimineata pe stomacul gol. Astăzi veți cunoaște beneficiile acestui obicei sănătos. Iată 12 motive pentru care ar trebui să beți apa cu lamaie în fiecare zi:

• Piele mai sănătoasă.
• Echilibrează pH-ul.
• Stimulează sistemul imunitar.
• Ajută la slăbit.
• Împrospătează-ți respirația.
• Stimulează creierul și sistemul nervos.
• Ajutați la problemele de respirație.
• Ajută la probleme digestive.
• Detoxifiaza corpul.
• Reduce inflamația.
• Creșteți energia.
• O sursă excelentă de potasiu.

Lămâia este o sursă excelentă de vitamina C și fibre. Este destul de ieftina, deci nu veți cheltui o avere pe tratament. Afla din acest articol ce se poate intampla daca bei apa de lamaie zilnic.

1) Piele mai sănătoasă

Unul dintre cele mai interesante motive pentru a bea apa cu lamaie pentru majoritatea dintre noi este faptul că ne poate ajuta la menținerea pielii curate si sanatoase. Vitamina C din lămâie ne poate ajuta să eliminăm toxinele, astfel încât pielea noastră să nu aibă pete și să intarziem aparitia ridurilor. 

2) Echilibreaza pH-ul

Deși lămâile au un gust acru, ele au de fapt un efect alcalinizant asupra corpului nostru. Păstrarea corpului alcalin este cheia pentru o sănătate bună.

3) Stimulează sistemul imunitar

Un alt mare beneficiu al apei cu lămâie este că poate ajuta la întărirea sistemului nostru imunitar. Apărarea noastră împotriva bolilor va crește.

4) Vă poate ajuta să slăbiți

Lămâile sunt bogate în fibre pectină, care ajută la combaterea poftelor.

5) Împrospătează respirația

Respirația urât mirositoare poate fi o mare problemă, apa cu lamaie te va ajuta să lupți și să respiri mai proaspăt. Trebuie să aveți grijă, deoarece acizii pot deteriora smalțul dinților.

6) Stimulează creierul și sistemul nervos

Lămâia conține mult potasiu. Nivelul scăzut de potasiu este asociate cu depresie, anxietate sau pierderi de memorie.

7) Ajută la problemele de respirație

Dacă aveți probleme de respirație, cum ar fi astmul bronșic sau infecții, apa cu lamaie este băutura perfectă pentru dvs.! Apa cu lămâie dimineata, are proprietăți antibacteriene și ajută la scăderea infecțiilor toracice și ameliorează tusea.

8) Ajută la problemele digestive

Apa cu lamaie are capacitatea de a susține digestia și de a elimina toxinele din sistemul digestiv. Bea apa calda cu lamaie pentru a trata digestia sau greața.

9) Curăță corpul

Apa calda cu lamaie dimineata, detoxifiaza si elimină în mod eficient toxinele din corpul nostru.

10) Reduce inflamația

Unul dintre cele mai mari beneficii ale consumului de apa cu lamaie este acela că ajută la reducerea inflamației și calmează iritarea.

11) Crește energia

Vitaminele și mineralele furnizate de apa cu lamaie ne ajută să ne creștem energia, motivul este că acestea conțin ioni negativi care ne ajută corpul.

12) O sursă importanta de potasiu

Dacă nu ești un mare fan al bananelor și ai un nivel scăzut de potasiu, încearcă să bei apa cu lamâie. 

Cum se prepara apa cu lamaie? Este suficient să stoarceți o jumătate de lămâie în apa calda. Amestecul poate fi băut rece sau cald. Acest lucru se face cel mai bine dimineața, pe stomacul gol.

Acum știi că un pahar de apa cu lamaie dimineața pe stomacul gol, fie ea calda sau nu, te poate ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea.

Ultima revizuire medicală: 27.06.2024

Autor: Farmacistul Sam Distribution