Ciuperca Reishi (Ganoderma Lucidum) – Ce este, Beneficii

Reishi sau ciuperca Ganoderma Lucidum este una dintre cele mai populare ciuperci chinezești. În Medicina Tradițională Chineză, a fost folosită pentru efectul său vitalizant și pentru a regenera și întări rezistența la boli. Este, de asemenea, cea mai folosită ciupercă chinezească pentru tuse și dificultăți de respirație. Cândva a fost numită chiar ciuperca nemuririi, iar acum este încă inclusă in multe tratamente anti-îmbătrânire. Acest termen, ilustrează destul de bine scopul său principal - îmbunătățirea sănătății generale și adaptarea organismului la condiții dure.

Reishi - Ganoderma lucidum sau ciuperca divină a nemuririi

Reishi este numele japonez pentru o specie de ciuperci care aparțin familiei lingzaceae. Se mai numesc și lingzhi, care în chineză înseamnă plantă cu putere spirituală. În Asia, ciupercile reishi sunt considerate un remediu pentru aproape orice boală.

Corpul ciupercii Reishi este în formă de rinichi, cu o suprafață galben-roșie extrem de strălucitoare, parcă lăcuită. Crește în principal pe trunchiurile moarte ale copacilor de foioase.

Aproximativ 400 de substanțe active sunt conținute în Reishi. Impresionant, nu? Ciupercile Reishi conțin, printre altele: triterpenoide, polizaharide, nucleotide, steroli, steroizi, acizi grași, proteine/peptide și diverse oligoelemente. În aceasta specie de ciuperci vom găsi și acid ganoderic, care este similar ca structură cu hormonii steroizi.

Pentru a obține un beneficiu maxim de pe urma ciupercii, se efectuează o extracție dublă apă-alcool. Utilizarea extracției cu un singur solvent reduce semnificativ proprietățile asupra sănătatii.

Reishi Ganoderma lucidum are proprietati antioxidante si antiiflamatoare

Radicalii liberi sunt generați în mod constant ca produse secundare ale metabolismului în timpul numeroaselor reacții de oxidare și reducere. Corpul uman are mecanisme naturale de apărare și reparare a daunelor cauzate de radicalii liberi, dar adesea aceste mecanisme sunt insuficiente pentru a proteja organul sau țesutul de distrugerea completă. 

Producția excesivă de radicali liberi joacă un rol major în dezvoltarea și progresia bolilor asociate cu stresul oxidativ. Acestea sunt bolile secolului 21, care includ: cardiopatia ischemică, diabetul, ateroscleroza, ciroza hepatică, Alzheimer, Parkinson și cancer. 

Multe studii indică că triterpenele din Ganoderma Lucidum au activitate antioxidantă prin captarea radicalilor liberi și induc o creștere a activității enzimelor antioxidante.

Reishi Beneficii, acțiune și proprietăți

Beneficiile Reishi (Ganoderma Lucidum) sunt destul de multe, deoarece susține multe aspecte ale sănătății. In medicina tradițională, ciuperca Reishi este considerat un remediu universal. Cu toate acestea, cele mai importante beneficii și proprietăți ale Reishi sunt cele enumerate mai jos.

1. Sprijina sistemul imunitar

Reishi conține beta-glucan, care crește numărul de limfocite T și macrofage, iar acest lucru se traduce printr-o imunitate îmbunătățită [1].

Datorită acestui fapt, este indicat să consumați ciuperci reishi în perioada de toamnă și iarnă, dar și în timpul chimioterapiei, când organismul este puternic slăbit. Reishi se gaseste in compozitia multor suplimente pentru imunitate. 

2. Regleaza nivelul sanguin

Extractul de ciuperci Reishi scade nivelul de glucoză din sânge, astfel încât poate inhiba enzima folosită de ficat pentru a produce glucoză.

De asemenea, pot preveni sau inhiba progresia complicațiilor renale diabetice [2].

3. Previne bolile cardiovasculare

Datorită conținutului de triterpenoide, ciupercile Reishi Ganoderma lucidum scad tensiunea arterială, dar au și un efect antiagregant, ajuta la previnirea formarii aterosclerozei.

Datorită acestui fapt, Ganoderma lucidum este un mijloc eficient în prevenirea bolilor cardiovasculare [3].

4. Efect benefic asupra atenuării alergiilor

Triterpenoidele au și un efect antihistaminic. Ele blochează compușii care sunt mediatori ai inflamației, reducând astfel severitatea alergiilor.

Acest lucru duce la reglarea sistemului imunitar hiperactiv, ceea ce poate fi benefic pentru persoanele cu alergii și boli autoimune. Prin urmare, ciupercile Reishi se pot dovedi a fi o alternativă eficientă la medicamentele pentru alergii.

5. Efect antibacterian și antiviral

Polizaharidele prezente în ciupercă susțin sistemul imunitar în lupta împotriva virusului Epstein-Barr, care este responsabil de mononucleoză.

În plus, acidul ganoderic, care se regaseste in ciuperca Ganoderma, acționează împotriva virusului HIV, reducând semnificativ replicarea acestuia.

6. Creste longevitatea

Consumul de ciuperci reishi poate îmbunătăți atât calitatea, cât și durata vieții. Prin modularea și stimularea funcțiilor sistemului imunitar, organismul devine mai rezistent la efectele adverse ale factorilor externi.

Alte proprietăți ale ciupercilor reishi:

• ameliorarea simptomelor astmului bronșic;
• sprijină eficient tratamentul bronșitei;
• sprijină lupta împotriva diabetului;
• ajuta împotriva bolilor neurodegenerative;
• faciliteaza adormirea;
• efect antioxidant prin reducerea excesului de radicali liberi.

Cum se dozează consumul de ciuperci reishi?

Consumul de ciuperci reishi, desigur, depinde de suplimentul alimentar și de forma acestuia. Un aport zilnic sigur și recomandat de ciuperci reishi sub formă de pudră este de 1 până la 2 lingurițe, care trebuie dizolvate într-un pahar cu apă. 

Suplimentele cu Ganoderma Lucidum sub formă de tablete trebuie dozat în conformitate cu instrucțiunile producătorului. De obicei, doza zilnica recomandata este de 1-2 comprimate pe zi.

Ciuperca Reishi are efect benefic in afectiunile oncologice?

Multe studii au arătat că reishi poate avea efecte anti-cancer [4]. Aceasta ciuperca medicinala, conține polizaharide și saponine, care reduc înmulțirea celulelor canceroase în plămânii afectați de cancer. Acest efect ar trebui să duca la moartea celulelor canceroase.

În schimb, alte studii arată că ciupercile reishi pot reduce numărul de tumori la persoanele care se luptă cu tumori non-canceroase ale rectului și colonului [5].

Care este cea mai buna ganoderma?

Dacă sunteți în căutarea unui supliment pe baza de ciuperci medicinale, cea mai buna ganoderma este cea care furnizeaza cantități semnificative de beta-D-glucan, precum și acid ganoderic. De asemenea, trebuie sa tineti cont de integritatea și puritatea produsului.

Efecte secundare ale ciupercilor Reishi

Ciupercile Reishi sunt sigure de utilizat, cu toate acestea, trebuie respectată cantitatea zilnică recomandată. În plus, la utilizarea prelungită pentru o perioada mai mare de 2 luni, pot apărea următoarele simptome:

• dureri de cap și amețeli,
• mâncărime,
• eczemă,
• indigestie,
• scaune cu sânge.

Contraindicații în utilizarea ciupercilor reishi:

• sarcina,
• perioada de alaptare,
• copii,
• Probleme de coagulare a sângelui
• Probleme cu tensiunea arterială
• Perioada înainte și după operații.

La persoanele care suferă de trombocitopenie, administrarea unei doze mai mari decât cea normală poate crește riscul de sângerare.

Surse:

1. https://examine.com/supplements/reishi/

2. https://www.healthline.com/nutrition/reishi-mushroom-benefits

3. https://www.wellandgood.com/reishi-mushroom-benefits/

Ultima revizuire medicală: 25.06.2024

Autor: Farmacistul Sam Distribution