Ginseng Coreean. Rădăcina vieții – putere, energie și vitalitate

Ginsengul Coreean este o plantă perenă care crește în regiunile muntoase din Asia, mai precis în China, Coreea și Manciuria. Numele cunoscut în Occident provine de la numele chinezesc rénshēn, care înseamnă „om rădăcină”, referindu-se la forma rizomului. Panax Ginseng, mai este el cunoscut astăzi si sub denumirea de „rădăcinii vieții”. Alte nume sinonime cu ginsengul coreean includ Panax ginseng, ginseng de munte, ginseng sălbatic și ginseng asiatic.

Primele mențiuni scrise despre ginseng vin din secolul I î.Hr., în lucrarea Shennong's Roots and Herbs, atribuită legendarului conducător chinez Shennong. Europa s-a familiarizat cu rădăcinile uscate de ginseng în 1610, când au fost aduse pentru prima dată de comercianții olandezi din Japonia.

O sută de ani mai târziu, tinctura de ginseng, a fost folosită la curtea lui Ludovic al XIV-lea pentru a-l vindeca de impotența sexuală. În secolul al XIX-lea, valoarea rădăcinii uscate de ginseng era de 18 ori mai mare decât valoarea aurului.

Este important să nu confundați ginsengul coreean cu alte tipuri de ginseng, inclusiv ginsengul chinezesc (Panax notoginseng), ginsengul siberian (Eleutherococcus senticosus), ginsengul american (Panax quinquefolius) sau ginsengul himalayan (Panax pseudoginseng), fiecare dintre aceste tipuri de ginseng au efecte specifice diferite asupra organismului.

Ginseng ca plantă medicinală

Materia primă medicinală este rădăcina (Radix Ginseng). Până acum au fost identificate aproximativ 200 de substanțe. Cele mai importante dintre ele includ: 

• saponine triterpenice (ginsenozide),
• vitamine, 
• oligoelemente, 
• colină, 
• compuși aromatici volatili, 
• peptidoglicani
• compuși cu azot. 

Ginsenozidele, dintre care aproximativ 16 au fost izolate până acum, sunt responsabile pentru un spectru foarte larg de acțiune și proprietăți ale ginsengului.

Ginosenozidele imbunatatesc performantele organismului prin imbunatatirea sistemului circulator. Un sistem circulator eficient este capabil să furnizeze oxigen și nutrienți fiecărei celule mai eficient. Un corp bine oxigenat și hrănit îmbătrânește mai lent și se regenerează mai bine.

Ginsengul coreean susține sistemul imunitar al organismului prin îmbunătățirea producției de globule albe. Un sistem imunitar eficient se apara mai usor impotriva bolilor sau in caz de infectii - imbunatateste semnificativ procesul de vindecare.

Ginsengul coreean conține mai multe vitamine (B1, B2, B12, C, E) și o mulțime de minerale precum magneziu, calciu, fier, fosfor, dar și siliciu, zinc, mangan și sulf. O compoziție atât de bogată a acestei plante completează o dietă sănătoasă cu substanțe necesare pentru funcționarea întregului organism. În plus, activitatea ginsengului îmbunătățește absorbția nutrienților din dietă (proteine, carbohidrați și grăsimi).

Persoanele cu metabolism afectat al zahărului pot beneficia de proprietățile ginsengului. Planta are proprietăți anticoagulante și reglează nivelul zahărului din sânge influențând producția de insulină. Cu toate acestea, persoanele care suferă de hipoglicemie ar trebui să aibă grijă la consumul de [suplimente nutritive], deoarece ginsengul coreean poate provoca scădera excesivă a zahărului din sânge.

Proprietăți importante ale ginsengului

Substanțele active conținute în ginseng determină efectul său benefic asupra organismului. Extractele de ginseng au un efect general de stimulare și întărire asupra centrilor motorii și secretori localizați în sistemul nervos central.

Stimulii emanati din acesti centri ajung la multe organe interne si asta explica diversitatea actiunii. Cercetările confirmă că ginsengul Coreean are următoarele proprietăți:

• scade tensiunea arterială, 
• crește cantitatea de urină excretată
• detoxifică organismul, 
• reduce nivelul zahărului din sânge și al colesterolului, 
• îmbunătățește funcționarea sistemului reproducător, 
• întărește imunitatea organismului, 
• inhibă dezvoltarea unor tipuri de cancer și stimulează funcția inimii. 

De asemenea, se știe că acesta crește eficiența generală și capacitatea de adaptare a organismului la stres, chiar și la condițiile de mediu dificile și nefavorabile, inclusiv in cazul efortului fizic intens.

Utilizari ale ginsengului Coreean

Lista afecțiunilor pentru care se folosesc suplimente si preparate cu ginseng este lungă. Utilizarea sa principală este în primul rând:

• stresul, 
• oboseala, 
• starea psihofizică precară 
• perioada de convalescență după boală. 

În plus, este util în timpul menopauzei, ca ajutor în tratamentul diabetului, ca remediu pentru îmbunătățirea potenței și creșterea libidoului, în prevenirea cancerului, precum și în cosmetică pentru întinerirea pielii și oprirea căderii părului.

Beneficiile ginsengului coreean

1. Ginseng pentru oameni activi

Este o plantă extrem de valoroasă pentru persoanele active fizic. Studiile au arătat că administrarea de extract de ginseng coreean oferă mai mult oxigen celulelor corpului. O mai bună oxigenare a mușchilor are ca rezultat o performanță mai bună la antrenament, precum și o condiție fizică mai bună de zi cu zi.

O mai bună oxigenare a mușchilor reduce, de asemenea, conținutul de acid lactic, care este o cauză frecventă a durerii musculare după exerciții intense. În plus, în timpul exercițiilor fizice, datorită acestei plante, organismul folosește mai puțin glicogen muscular și mai mulți acizi grași în timp ce arde calorii.

Acest lucru este extrem de benefic pentru persoanele care doresc sa-si reducă grăsimea corporală. Suplimentarea cu ginseng coreean face ca antrenamentele sa fie mai intense, mai eficiente și facilitează procesul de regenerare.

2. Ginseng coreean pentru potenta

Una dintre cele mai importante proprietăți ale ginsengului este efectul asupra potenței atât la bărbați, cât și la femei. Bărbații sunt capabili să beneficieze de proprietățile acestei plante, în special de ginsenozidele conținute în rădăcină.

Acestea sunt responsabile pentru eliberarea crescută de oxid nitric în organism, care, la rândul său, provoacă relaxarea mușchilor, o erecție îmbunătățită și o mai bună alimentare cu sânge a organelor genitale.

Femeile pot beneficia și ele de pe urma de proprietăților acestei plante prin îmbunătățirea sferei sexuale. Ginsengul coreean este benefic pentru femeile aflate în postmenopauză și ajută la atenuarea simptomelor menopauzei.

Planta este o alegere excelentă pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească abilitățile sexuale în mod natural la orice vârstă.

3. Ginseng pentru energie și concentrare

S-a dovedit că substanțele active din rădăcina de ginseng au un efect psihostimulant, ceea ce înseamnă că îmbunătățesc funcția și eficienta creierului.

Ginsengul coreean este deosebit de util în situații de concentrare crescută și de ameliorare a stresului. Pentru studenți și cursanți, poate ajuta înainte de examene, deoarece creste capacitatea de memorare și reduce oboseala.

Care sunt criteriile de alegere ale suplimentelor cu Ginseng Coreean?

Ar trebui să alegeți preparate standardizate în ceea ce privește conținutul de ginsenozide și care conțin în același timp rădăcină de ginseng neprocesată. Doar atunci cand sunt intrunite aceste conditii, poți beneficia de întreaga activitate a acestei plante medicinale. 

O doza zilnică eficientă ar trebui să furnizeze 20 mg de ginsenozide și 200 mg de rădăcină neprocesată.

Incearca gama de produse Cosmopharm, in care regasesti ginseng Coreean in concentratii de 1000 sau 2000 mg.

Reacții adverse și contraindicații de ginseng

Ginsengul nu are efect euforic și nu provoacă intoxicație sau beatitudine, dar însuși faptul de a crește vitalitatea (inclusiv potența la bărbați) și performanța generală a condus la abuzul său. 

Consumul excesiv de Ginseng Coreean duce la așa-numitului sindromul ginseng, manifestat prin diaree, hipertensiune arterială, erupții cutanate și somnolență. Din fericire, este bine tolerat de majoritatea oamenilor, iar efectele secundare grave sunt rare.

Referinte:

• Can Ginseng Boost Your Health? - clevelandclinic.org
• What are the health benefits of ginseng? - medicalnewstoday.com
• Actoprotective effect of ginseng: improving mental and physical performance - ncbi.nlm.nih.gov

Ultima actualizare: 15.05.2024

Autor: Farmacistul Sam Distribution