Boswellia Serrata (Tamaie) – Beneficii, Proprietati, Contraindicatii

Boswellia serrata este o planta cu proprietati antiinflamatorii care poate fi folosita in tratamentul afectiunilor articulare. S-a dovedit că poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol din sânge și la reducerea riscului de cheaguri de sânge. Stimulează activitatea sistemului imunitar, crescând rezistența la infecții. Are și efecte neuroprotectoare și anticancerigene. Ce alte beneficii si proprietati are boswellia?

Ce este boswellia?

Tămâia indiană sau Boswellia serrata, este o specie de plantă din familia Burseraceae, originară din Pakistan. Se găsește și în Peninsula Arabică, Somalia și Etiopia, unde preferă să crească în pădurile mai înalte și uscate. Este un arbore de mărime medie, cu o coroană foarte ramificată.

La sfârșitul lunilor Martie - Aprilie, scoarța de pe trunchi este incizată, iar apoi substanta care curge din acesta gaură este colectată.

Această rășină este depozitată în recipiente speciale din bambus, unde se usucă timp de câteva săptămâni, schimbându-și culoarea din auriu in maro sau verde-maro, în funcție de locația arborelui, de vârsta lui, de anotimp, de metoda și dimensiunea inciziei. 

În acest timp, fracția sa lichidă se separă de solid si se întărește încet. Această a doua parte este supusă unei prelucrări ulterioare, care include spargerea fragmentelor in bucati mai mici și îndepărtarea manuală a impurităților.

Recolta de rășină durează de obicei pe tot parcursul verii și toamnei. Un singur arbore nu poate fi exploatat decât timp de trei ani consecutivi, deoarece după acel timp calitatea substantei extrase scade semnificativ.

Rășina de boswellia zdrobită, a fost folosită prima dată pentru a face tămâie în Egiptul antic, Persia, Grecia și Roma. Fumului rezultat din arderea tamaii, i s-au atribuit proprietăți mistice - trebuia să alunge spiritele rele și să atragă energiile bune. 

Boswellia serrata reprezinta unul dintre cele mai vechi remedii naturale cunoscute în Ayurveda, medicina antică a Indiei, unde era folosita atât rășinia, cât și coaja.

De asemenea, medicina tradițională chineză a apreciat proprietățile acestui copac.

Sursele istorice îl descriu în primul rând ca un remediu natural împotriva afecțiunilor asociate bolilor reumatice. 

Tămâia avea însă mai multe utilizari practice in medicina acelor vremuri. De asemenea, boswellia era folosita in caz de febră, bronșită, tuse, dificultăți de respirație, diaree, boli de piele și cardiovasculare, infecții fungice, căderea părului, icter și multe alte boli.

Boswellia serrata clasificare

Medicina modernă apreciază, de asemenea, potențialul terapeutic al Boswellia serrata.

In urma cercetărilor științifice recente, s-au remarcat în primul rând proprietățile sale antiinflamatorii, care pot fi utilizate în tratamentul bolilor articulare. De asemenea, s-a dovedit că poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol din sânge. 

Stimulează activitatea sistemului imunitar si creste rezistența la infecții. De asemenea, sunt studiate efectele sale neuroprotectoare și anticanceroase.

Boswellia serrata compoziţie

Substanta obținută din planta de Boswellia serrata are o concentratie de 5-10% ulei esențial, 12-23% mucilagiu, 30-55% polizaharide și 30-60% rășină.

Cele mai importante componente din compozitia Boswellia serrata sunt:

• acid alfa-boswellic
• acid beta-boswellic
• acid acetil-alfa-boswellic

Ce beneficii are extractul de tamaie - Boswellia serrata? 

După administrarea orală, acizii boswellici sunt absorbiți în intestinul subțire, iar biodisponibilitatea lor variază de la 20% la 70%. S-a dovedit că acestia ajung la țesuturi și sunt prezenti în ochi, ficat, rinichi, mușchii scheletici și sistemul nervos central.

1. Amelioreaza durerea în artrita reumatoidă și osteoartrita.

Efectul antiinflamator al tămâiei, care ameliorează durerea, reduce inflamatia și îmbunătățește mobilitatea, a fost demonstrat în mai multe studii efectuate pe pacienții care suferă de afecțiunile menționate mai sus. 

Studiile arată efectele în profunzime ale utilizării acestei plante, inclusiv reducerea simptomelor bolii cu până la 45-67%, ceea ce face ca Boswellia sa fie comparata tot mai des cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă [ 1 ].

De asemenea, reduce inflamația cu aproximativ 35%. 

Boswellia pare a fi deosebit de utilă în tratamentul osteoartritei genunchiului, deoarece studiile au arătat o reducere a simptomelor de durere, inflamatie și mobilitate la pacienții care folosesc astfel de suplimente alimentare.

Spre deosebire de alte remedii naturiste, ale căror efecte devin vizibile abia după câteva săptămâni, Boswellia actionează rapid.

Conform unui studiu - extractul de tămâie a calmat durerea și a îmbunătățit funcționarea articulației genunchiului în doar 7 zile [ 2 ].

2. Amelioreaza simptomele bolii inflamatorii intestinale

Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, boswellia poate fi eficientă în tratarea unor afecțiuni precum boala Crohn și colita ulceroasă.

Studiile sugerează, de asemenea, efectul benefic al tămâiei asupra funcționării sistemului gastrointestinal prin menținerea imunității în sistemul digestiv și asigurarea protecției antioxidante.

Un studiu a comparat efectele boswelliei cu un medicament antiinflamator eliberat pe bază de rețetă și a arătat o eficacitate similară în tratarea bolii Crohn. 

Un alt studiu a demonstrat că până la 82% dintre pacienții care foloseau extractul de tamaie în tratamentul colitei ulcerative au intrat în remisie [ 3 ].

3. Boswellia serrata ajuta pacientii cu astm

Rășinile derivate din tămâie au fost utilizate în tratamentul bolilor respiratorii, inclusiv pentru tuse, bronșita și tulburările respiratorii. 

Cercetările moderne demonstrează că acizii conținuti în rășina de tamaie pot influenta inflamația care provoacă astmul bronșic, îmbunătățind radical starea de sanatate a pacientului. 

Potrivit unui studiu, 70% dintre pacienții care au luat 500 mg de Boswellia, de trei ori pe zi au arătat o îmbunătățire semnificativă a procesului de respirație și o reducere a numărului de atacuri [ 4 ]. 

Potrivit altui studiu, pacienții astmatici care au luat o combinație de boswellia, turmeric și rădăcină de lemn dulce au prezentat o reducere semnificativă a nivelului de compuși inflamatori și markeri ai stresului oxidativ [ 5 ].

4. Inhibă dezvoltarea afecțiunilor canceroase 

S-a demonstrat că acizii de tămâie inhibă creșterea celulelor canceroase în mai multe moduri. Extractul de Boswellia poate preveni modificările ADN-ului și poate provoca apoptoza (moartea) celulelor canceroase [ 6 ]. 

Alți compuși din tămâie, numiți triterpene, au demonstrat proprietăți anticancerigene. 

O serie de studii asupra celulelor au arătat că tămâia are o serie de beneficii:

• încetinește creșterea tumorii maligne în cancerul de sân,
• suprima progresia și metastaza cancerului pancreatic,
• inhiba dezvoltarea tumorii de prostata [ 7 ],
• blocheaza viabilitatea si provoaca moartea celulelor canceroase in cazul cancerului de vezica urinara.

5. Efect hepatoprotector asupra ficatului

S-a dovedit că extractul din rășina Boswellia serrata are efect hepatoprotector. În cazul leziunilor hepatice cauzate de medicamente, administrarea unor cantități relativ mici a dus la o reducere semnificativă a nivelului enzimelor marker.

Un alt studiu a evaluat eficacitatea boswelliei în tratamentul bolii ficatului gras non-alcoolic. Această boală este strâns legată de apariția stresului oxidativ, rezistența la insulină și dezechilibrul citokinelor. Ficatul gras a fost indus la șobolani prin hrănirea lor cu alimente bogate în grăsimi timp de 4 săptămâni. După această perioadă, fără a schimba dieta animalelor, li s-a administrat un extract care conținea acizi boswellici. Suplimentarea a fost continuată în următoarele 8 săptămâni. 

După acest timp, s-a observat o creștere a sensibilității la insulină și o scădere a nivelului indicatorilor de inflamație în ficat și în întregul corp. Aceste rezultate indică potențialul Boswellia serrata ca hepatoprotector în tratamentul ficatului gras non-alcoolic.

Suplimente pe bază de Boswellia și utilizarea lor

Extractul de tămâie poate fi achiziționat ca supliment alimentar cu denumirea de Boswellia, sub formă de tablete, pulberi sau siropuri. Comanda Boswellia (Tamaie) de la Dacia Plant.

De asemenea, in magazinul naturist SAM-Distribution sunt disponbile suplimente cumpuse, de exemplu, Boswellia cu turmeric și alte extracte cu proprietati antiinflamatoare. 

Deși recomandările variază, doza zilnica recomandata de Boswellia cu un conținut de 60% acizi boswellici este de 900 - 1200 mg pe zi.

Dacă rășina este utilizată în formă brută, atunci doza este de 2400 până la 2600 mg pe zi. Cel mai bine este să luați boswellia dupa masă.

Este recomandat să consultați medicul dacă sunteți gravidă sau luați alte medicamente. 

Pentru a crește biodisponibilitatea compușilor biologic activi conținuti în boswellia, cel mai bine este să o combinați cu:

• curcumină (Curcuma longa)
• fosfatidilcolina.

Pentru a maximiza efectul antiinflamator și efectul benefic asupra articulațiilor, cel mai bine este să o combinați cu:

• curcumină (Curcuma longa)
• ghimbir medicinal (Zingiber officinale)
• Ahwagandha (Withania somnifera, Ahwagandha).

Din magazinul SAM-Distribution poti comanda suplimente alimentare pentru articulatii, la cel mai bun pret.

Efectele secundare raportate în studiile clinice nu au fost mai frecvente decât în ​​cazul placebo. Efectele secundare observate au inclus diaree, greață, dureri abdominale și arsuri la stomac.

Interacțiuni adverse și efecte secundare

Rezultatele cercetării indică faptul că Boswellia serrata este o plantă relativ sigură. Efectele secundare posibile includ:  

• diaree
• greaţă
• dureri de stomac
• erupție cutanată - atunci când este aplicată pe piele, sub formă de cremă.

Suplimentarea cu Boswellia nu este recomandată femeilor însărcinate și care alăptează.

Referințe:

1. https://www.healthline.com/nutrition/frankincense
2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/314366
3. https://draxe.com/essential-oils/what-is-frankincense/

Scris de: Echipa SAM Distribution | Data ultimei actualizari: 06.04.2023