Cosul este gol
Antioxidanti
Cautati suplimente antioxidante?
Antioxidanții sunt compuși care actioneaza ca un scut natural pentru protejarea organismului de efectele radicalilor liberi. Principalii antioxidanți găsiți în alimente sunt polifenolii, carotenoizii și unele vitamine și minerale. Funcția principală a antioxidanților este de a ajuta organismul să se apere împotriva comportamentului agresiv al radicalilor liberi.
Ce sunt antioxidantii?
Un antioxidant este o moleculă care poate preveni reacțiile în lanț care sunt periculoase pentru organism, care sunt declanșate de radicalii liberi. Celulele corpului nostru produc aceste molecule în mod natural. Insa, uneori numărul radicalilor liberi poate crește ca urmare a influențelor mediului (poluare, fumat sau radiații UV de la soare). Acest lucru poate provoca dezvoltarea anumitor boli și poate accelera procesele de îmbătrânire. De aceea suplimente cu antioxidanți sunt atât de importante pentru a ajuta organismul să-și întărească apărarea naturală.
Numeroase studii arată că antioxidanții:
- Încetinesc procesul de îmbătrânire;
- Scad nivelul colesterolului si reduc riscul de a dezvolta boli cardiovasculare;
- Previn dezvolarea anumitor forme de cancer;
- Protejează sănătatea ochilor;
- Combat efectele poluării mediului asupra pielii, părului și plămânilor.
Cea mai mare cantitate de antioxidanți se găsește în fructe de pădure, afine, mure, merișoare, zmeură și prune uscate. Dacă vorbim despre legume, atunci acestea sunt sfeclă, anghinare, sparanghel, broccoli, varză roșie, ceapă și ardei dulci. Ceaiul, vinul roșu și ciocolata neagră sunt, de asemenea, surse excelente de antioxidanți.
Care este cel mai puternic antioxidant?
Vitamina C este cel mai puternic și faimos dintre toți antioxidanții. Este un antioxidant solubil în apă. Rolul său este de a proteja substanțele biologic active responsabile cu întinerirea organismului de efectele distructive ale radicalilor liberi. Suplimentele antioxidante cum ar fi licopenul, găsit în roșii, sau beta-carotenul, găsit în morcovi, sunt absorbite mai bine în prezența unor cantități mici de grăsime.
De ce ar trebui să luați antioxidanți?
Antioxidanții „repară” celulele deteriorate de radicali prin cedarea electronii lor. Ca rezultat, celulele sunt reînnoite, iar organele și sistemele lor pot îndeplini funcțiile necesare. Organismul are propriul său mecanism de apărare antioxidantă.
De câți antioxidanți aveți nevoie pe zi?
Bărbații consumă în medie aproximativ 2.500 kcal pe zi, iar femeile - 1.800-2.000 kcal. Se pare că bărbații trebuie să consume 11.000 de unitati de antioxidanți pe zi, iar femeile - 8.000 de unitati. O persoană trebuie să consume in medie 8.000 - 11.000 unitati antioxidanți pe zi. Clienții au preferat branduri precum: Favisan, Solgar sau Alevia. Cel mai căutat produs este: Resveratrol 250 mg, 30 capsule, Solgar
