Prostatita acuta si cronica: simptome, cauze si tratament

02-12-2019
de catre . Admin
Prostatita acuta si cronica: simptome, cauze si tratament

Prostatita este o inflamatie a prostatei. Este o boală relativ frecventă la bărbați, care este însoțită de durere la golirea vezicii urinare (micțiune) și ejaculare.

Prostatita este o afecțiune caracterizată prin inflamația prostatei și uneori, și a zonelor înconjurătoare, care poate provoca unul sau mai multe dintre următoarele simptome:

  • durere, care poate fi severă la nivelul penisului, testiculelor, anusului, abdomenului inferior sau spatelui.
  • simptome la urinare, cum ar fi disconfortul, frecvența crescută și dificultatea de a începe urinarea,
  • senzație de disconfort general, cu durere și uneori febră,
  • scurgeri lichide groase din penis.

Prostatita este cea mai frecventă problemă a tractului urinar la bărbații sub 50 de ani și a treia ca incidenta in cazul persoanelor trecute de 50 de ani.

Prostatita (inflamația prostatei) este o inflamație a glandei prostatei a bărbatului. Prostata este localizată chiar sub vezica urinară și are dimensiunea unui castane. Înconjoară prima secțiune a uretrei și se extinde până la așa-numita podea pelvină, care este construită din musculatură.

Prostatita este asociată în principal cu dureri severe in zona anala. În plus, simptomele precum frecvența urinară, durere în timpul urinării și durere în timpul ejaculării apar în timpul inflamației prostatei.

Prostata este frecvent insotita de inflamație. Se estimează că aproximativ 15 la sută dintre bărbați se îmbolnăvesc de prostatită cel putin o dată în viață. Probabilitatea de a avea o infecție a prostatei crește odată cu vârsta.

Se identifica patru tipuri de prostatită:

  1. Prostatită bacteriană acută
  2. Prostatită cronică bacteriană
  3. Sindromul de durere pelvină cronică inflamatorie și neinflamatoare ("prostatita cronică abacterială")
  4. Prostatită asimptomatică

Cea mai frecventă și cel mai puțin înțeleasă formă de prostatită este prostatita cronică, sindromul durerii pelvine cronice. Aceasta poate apărea la bărbați de orice vârstă.

Bărbații care suferă de prostatită inflamatorie asimptomatică nu prezintă simptome, afecțiunea este de fapt diagnosticată în timpul examinărilor medicale efectuate pentru alte boli ale tractului urinar sau reproductiv. Acest tip de prostatită nu provoacă complicații și nu necesită tratament.

Ce este prostata?

Prostata este o glandă în formă de castana care face parte din sistemul reproducător masculin. Funcția sa principală este de a produce lichidul seminal, esențial pentru fertilitatea masculină.

Glanda înconjoară uretra la nivelul gâtului vezicii urinare. Gâtul vezicii urinare este zona din care provine uretra. Vezica urinară și uretra fac parte din tractul urinar inferior. Uretra are rolul de a transporta urina de la vezica spre exteriorul corpului.

Cauzele prostatitei depind de tipul acesteia

Prostatita cronică sau sindromul durerii pelvine cronice: cauzele exacte care stau la baza dezvoltării prostatitei cronice sunt încă necunoscute. Cercetătorii cred că poate depinde de un microorganism, chiar dacă nu de o infecție bacteriană. Acest tip de inflamație ar putea fi legat de

  • compoziția chimică a urinei,
  • sistemul imunitar (adică răspunsurile la infecțiile anterioare ale tractului urinar),
  • afectarea neurologică a zonei pelvine.

Prostatită bacteriană acută și cronică: este cauzată de o infecție bacteriană a prostatei.
Forma acută de prostatita apare brusc și de obicei nu durează mult,
Pe de alta parte, prostatita cronica se dezvoltă lent și de obicei durează mai mult, de multe ori ani întregi.

Factorii de risc in cazul prostatitei

Principalii factori de risc care predispun la dezvoltarea prostatitei includ:

  • varsta (nu este frecventa la baietii tineri),
  • episoade anterioare de prostatită,
  • prezența infecțiilor tractului urinar,
  • manevre invazive, cum ar fi biopsia,
  • utilizarea cateterului.

De asemenea, stresul ar putea fi un factor declansator in cazul prostatitei.

Simptome

In cazul prostatitei cronice principalele simptome consta de obicei în durere sau disconfort care durează trei sau mai multe luni, într-una dintre următoarele zone:

  • abdomenul inferior-central,
  • între scrot și anus,
  • penis,
  • partea inferioară a spatelui.
  • scrot.

Durerea în timpul actului sexual sau după ejaculare este un alt simptom frecvent.

O persoană cu sindrom de prostatită cronică se poate plânge de dureri răspândite în zona pelvină sau poate avea dureri în una sau mai multe zone simultan. Durerea poate aparea și disparea brusc, sau se poate manifesta treptat.

Alte simptome posibile includ:

  • dureri uretrale în timpul sau după urinare;
  • dureri de penis în timpul sau după urinare;
  • urinare frecventă (de opt ori mai multe ori pe zi); vezica urinară începe să se contracte chiar și atunci când conține cantități mici de urină, provocând urinare mai frecventă;
  • urgența urinării sau imposibilitatea de a amâna,
  • jet urinar slab sau intermitent.

Prostatită bacteriană acută

Simptomele prostatitei acute apar brusc și pot include:

  • frecvență crescută de urinare,
  • urgenta la urinare,
  • sânge în spermă,
  • febră,
  • frisoane,
  • senzație de arsură sau durere la urinare,
  • dureri în zona genitală,  in zona abdomenului inferior sau partea inferioară a spatelui,
  • nocturie sau nevoia frecventă de a urina în timpul somnului,
  • greață și vărsături ,
  • dureri răspândite,
  • retenția urinară sau incapacitatea de a goli complet vezica,
  • dificultăți la începerea urinării,
  • jet urinar slab sau întrerupt,
  • blocaj urinar sau incapacitatea totală de a urina,
  • infecția tractului urinar mai mic, așa cum este evidențiata de prezența bacteriilor și celulelor în urină.

În cazul acestor simptome, este recomandat să mergeti de urgenta la doctor!

Prostatită cronică bacteriană

Simptomele acestei afectiuni sunt similare cu cele ale prostatitei bacteriene acute, deși nu sunt la fel de intense. Acest tip de infecție poate dura trei sau mai multe luni si se dezvoltă adesea lent. Simptomele pot aparea și disparea. Prostatita cronică bacteriană poate apărea după tratamentul formei acute sau infecția tractului urinar inferior. Principalele simptome sunt:

  • frecvență crescută de urinare,
  • urgenta la urinare,
  • o senzație de arsură sau durere la urinare,
  • sânge în spermă,
  • dureri în zona genitală, inghineala, abdomenul inferior sau partea inferioară a spatelui,
  • nicturie,
  • ejaculare dureroasă,
  • retenție urinară,
  • dificultăți la începerea urinării,
  • jet urinar slab sau întrerupt,
  • infecția tractului urinar inferior.

O persoană poate prezenta simptome urinare care nu depind de inflamația glandei prostatei, precum:

  • probleme ale vezicii urinare,
  • infecții ale tractului urinar inferior
  • sau hiperplazie benignă de prostată.

Simptomele prostatitei pot fi, de asemenea, un semn al bolilor mult mai grave, precum cancerul de prostată.

Cu toate acestea, persoanele cu simptome de prostatită trebuie să consulte urgent un medic în caz de:

  • incapacitatea totală de a urina,
  • durere, frecventa și urgentă de urinare, cu febră și frisoane,
  • sânge în urină,
  • disconfort major sau durere în abdomenul inferior și tractul urinar.

Principalele complicații ale prostatitei pot fi:

  • infecție bacteriană în fluxul sanguin,
  • abces prostatic, care este o cavitate plină de puroi în prostată,
  • disfunctie erectila,
  • inflamația organelor reproducătoare.

Examenul fizic poate ajuta în diagnosticul prostatitei; în timpul vizitei la doctor, de obicei, acesta examinează corpul pacientului, pentru a verifica sau a cerceta:

  • jetul uretral,
  • prezența ganglionilor limfatici inghinali umflati sau inflamati ,
  • un scrot umflat și dureros,
  • prostata, prin examinare digitală rectală.

Examinare rectală digitală este o examinare fizică a prostatei. Pentru a efectua examenul, medicul pune pacientul sa se intinda pe o masă, cu fata in sus si cu genunchii aproape de piept. Medicul introduce apoi un deget lubrifiat în rect și palpează partea prostatei adiacente rectului. În timpul examinarii rectale, pacientul poate simți un ușor și scurt disconfort. Examinare ajută medicul să înțeleagă dacă prostata este mărită sau dureroasă sau are anomalii care necesită o examinare suplimentară.

Mulți medici efectuează un examen rectal ca parte a unui examen fizic de rutină pentru barbatii de peste 40 de ani, indiferent dacă au sau nu probleme urinare. tuseu rectal prostatita

Medicul poate recomanda un consult urologic, adică intervenția unui medic specializat în tractul urinar și în sistemul reproducător masculin. Urologul folosește teste medicale pentru a ajuta diagnosticul și tratamentul problemelor tractului urinar inferior legate de prostatită. Examinările medicale pot include:

  • test de urină,
  • analize de sânge,
  • teste urodinamice,
  • cistoscopie,
  • ultrasunete transrectale
  • biopsie,
  • spermograma.

Testul de urină

Constă în examinarea unei probe de urină. Pacientul colectează o probă de urină într-un recipient special la cabinetul medicului sau la un laborator de analiză. Medicul trimite proba la laborator pentru analiză. 

Medicul poate diagnostica formele bacteriene ale prostatitei examinând proba de urină la microscop. Pentru cultura de urină, personalul tehnic introduce urina într-un vas care conține o substanță care ajută la proliferarea oricărei bacterii; odată înmulțita, devine mai usor de identificat.

Analize de sânge

Aceste teste necesită prelevarea unei probe de sânge în timpul unei vizite la doctor și trimiterea eșantionului la un laborator pentru analiză. Testele de sânge identifica semnele de infecție și alte probleme de prostată, cum ar fi cancerul.

Testele urodinamice

Aceste teste includ o serie de proceduri care evaluează modul în care vezica urinară și uretra stochează și eliberează urina. Majoritatea testelor urodinamice privesc capacitatea vezicii urinare de a reține urina și de a o elimina progresiv și complet; examenele pot include:

  • uroflowmetrie, care măsoară viteza cu care vezica urinară eliberează urina;
  • reziduuri post-urinare, adică câtă urină rămâne în vezică după urinare.
  • Cistoscopie

Cistoscopia este o procedură bazată pe un instrument similar cu un tub, cistoscopul, care permite să se uite la interiorul uretrei și vezicii urinare. Urologul introduce cistoscopul în tractul urinar inferior prin orificiul din vârful penisului. Urologul poate folosi cistoscopul pentru a căuta o îngustare, blocare sau pietre în tractul urinar.

Ecografie transrectală

Acest examen folosește un dispozitiv, care transmite și primește ultrasunete de la organe pentru a genera o imagine a structurii acestora. Urologii folosesc aproape întotdeauna ecografia transrectală pentru a examina prostata.  Ecografia transrectală nu poate diagnostica în siguranță cancerul de prostată.

Biopsie

Biopsia este o procedură care necesită luarea unei bucăți mici de țesut din prostată pentru examinarea la microscopic. Urologul folosește o tehnică imagistică, cum ar fi ecografia, CT sau RMN, pentru a ghida acul biopsiei în prostată. Țesutul prostatic va fi apoi examinat într-un laborator de către un medic specializat în analiza țesuturilor. Examenul poate detecta prezența unui posibil cancer.

Analiza spermatozoizilor (spermograma)

Analiza spermatozoizilor permite măsurarea cantității și calității spermei și spermatozoizilor. Pacientul colectează o probă de spermă într-un recipient, care mai apoi este analizata in laborator.

O probă de spermă poate identifica prezența sângelui și a semnelor de infecție.

Tratamentul depinde de tipul de prostatita diagnosticat.

Tratamentele alternative pot consta în:

  • băi calde, numite băi de sezut
  • terapie de încălzire locală, folosind sticle de apă caldă sau tampoane termice;
  • terapie fizică, cum ar fi:
  • Exercițiile Kegel, care includ contracția și relaxarea mușchilor care țin urina în vezică și pe cea din urmă în poziția corectă. De asemenea, sunt cunoscuțe sub numele de exercitii musculare pelvine;
  • relaxare miofascială, adică presiune și alungire a mușchilor și țesuturilor moi. Această tehnică este cunoscută și sub denumirea de relaxare a punctelor declanșatoare miofasciale;
  • exerciții de relaxare;
  • biofeedback-ul;
  • fitoterapie cu extracte precum quercetina, polenul de albine și serenoa;
  • acupunctura.

Prostatita bacteriană acuta tratament:

Urologul tratează în esență prostatita bacteriană cu antibiotice.

De cele mai multe ori antibioticele prescrise de medic pot depinde de tipul de bacterii responsabile de infecție. Urologul prescrie de cele mai multe ori antibiotice orale timp de cel puțin două săptămâni. Pentru a evita reaparitia infectiei, medicii urologi recomandă administrarea de antibiotice orale timp de 6 până la 8 săptămâni. Cazurile severe de prostatită acută pot necesita spitalizare de scurta durata pentru a se putea administra antibiotice intravenoase. După tratamentul intraventos, pacientul trebuie să continue antibioticele pe cale orală timp de 2 - 4 săptămâni. Majoritatea cazurilor de prostatită bacteriană acută se vindecă complet cu medicamente și mici modificări in dieta. Urologul poate recomanda:

creșterea aportului de lichide (intre 2 - 3,5 litri pe zi) pentru a urina des și astfel se pot elimina bacteriile din vezică.
evitarea sau reducerea aportului de substanțe care irită vezica, cum ar fi alcoolul, băuturile cofeinizate și alimentele acide și picante;

Prostatită cronică bacteriană tratament:

Urologul tratează prostatita bacteriană cronică cu antibiotice, dar tratamentul necesită terapie pe termen lung. Urologul poate prescrie o doză mică de antibiotice chiar și timp de 6 luni pentru a preveni infecțiile recurente. De asemenea, medicul poate recomanda eliminarea sau reducerea aportului de substanțe iritante pentru vezică si creșterea aportului de lichide pentru eliminarea mai rapida a bacteriilor din tractul urinar.

Urologul poate apela la medicamentele alfa-blocante pentru a trata retenția urinară cauzată de prostatita bacteriană cronică. Aceste medicamente ajută mușchii vezicii să se relaxeze și să reducă simptomele neplacute precum urinarea dureroasă.

Chirurgia poate fi necesară pentru tratamentul retenției urinare cauzate de prostatita bacteriană cronică. Îndepărtarea chirurgicală a țesutului cicatricial din uretră reduce retenția urinară si îmbunătățește adesea fluxul de urină.

În prezent nu este posibilă prevenirea tuturor cazurilor de prostatită.

Articole similare "Cistita - Ce este, care sunt cauzele si cum o tratam?"

Omega 3 - Cum te pot ajuta acizii grasi?

28-11-2019
de catre . Admin
Omega 3 - Cum te pot ajuta acizii grasi?

Acizii grași sunt clasificați în trei grupe diferite: acizi grași saturați, acizi grași mononesaturaţi și acizi grași polinesaturați. Acizii grași polinesaturați ar putea fi separați în acizi grasi Omega 6 și acizi grasi Omega 3. 

Acizii grasi Omega 3 au o activitate de prevenire recunoscută împotriva bolilor cardiovasculare, dar au multe alte efecte benefice. 

Ce sunt acizii grasi Omega 3?

Acizii grasi saturați și mononesaturaţi pot fi sintetizați de corpul uman. În schimb, acizii grasi Omega 3 sunt acizi grasi considerați esențiali, deoarece organismul nostru nu este capabil să-i sintetizeze în cantități adecvate și, prin urmare, trebuie să provină din alimentație și din suplimente.
 
În dieta occidentală, oamenii au un aport foarte scăzut de acizi grași Omega 3.

Alimente bogate în Omega 3

Sursele de acizi grasi omega 3 sunt uleiurile vegetale și cele marine. Omega 3 sunt acizi grași polinesaturați care se găsesc în diverse alimente, în special în pește, ulei de pește, crustacee, nuci, migdale, diverse tipuri de semințe (floarea-soarelui, in, cânepă) și în lecitina de soia. Acidul gras ALA (acid alpha lipoic) este un nutrient esențial, iar oamenii nu sunt capabili să-l sintetizeze. ALA poate fi transformat în acid eicosapentaenoic (EPA) și acid docosahexaenoic (DHA).

Cele mai importante surse animale - bogate în EPA și DHA - sunt peștele, uleiul de pește și uleiul de ficat de cod

Alimentele bogate în Omega 3 sunt foarte diferite unele de altele. Printre sursele de origine vegetală - bogate în ALA - se numără fructele uscate (în special nucile, migdale), semințele de in și uleiul de in, uleiul de rapiță, soia, uleiul din soia, semințele de chia și legume cu frunze verzi.

În ceea ce privește alimentația de zi cu zi, peștele este una dintre cele mai bune surse de grăsimi Omega 3. În special, peștele cu mai multe Omega 3 este cel gras care trăiește în mările reci, cum ar fi:somonul  macroul  tonul surse de omega 3

  • somonul
  • macroul
  • tonul
  • heringul
  • sardinele
  • peștele-sabie

De asemenea, sunt considerate surse bune de Omega 3:

  • păstrăvul
  • crapul

Cu toate acestea, este bine de stiut că, chiar și în cazul peștilor grași, aportul de Omega 3 poate varia în funcție de modul in care acestia au fost hraniti. În cazul peștilor de fermă, de exemplu, conținutul de EPA și DHA este mai mare în cazul în care acestia au fost hrăniti cu furaje tradiționale bazate pe ingrediente marine, decât cu alte ingrediente.    

Singurele surse pentru EPA și DHA sunt uleiurile marine. Acizii grasi Omega 3 sunt componente structurale importante ale membranelor celulare ale țesuturilor. Compoziția fosfolipidelor influențează caracteristicile membranei celulare ca fluiditate și permeabilitate.

Se pare că DHA este esențial pentru procesul vizual din retină și pentru funcționarea corectă a creierului. EPA este un precursor pentru eicosanoizi. Acestea sunt substanțe care joacă un rol important în procese precum tensiunea arterială, funcția renală, coagularea sângelui, reacțiile inflamatorii și imunologice.

Un consum mare de acizi grasi Omega 3 reduce riscul bolilor cardiovasculare. In cazul Omega 3, există o serie de dovezi științifice, care dovedesc efectul acestora in cazul problemelor de sănătate de-a lungul tuturor etapelor vieții.

Capacitatea de scădere a trigliceridelor este principalul efect recunoscut al Omega 3. Una dintre cele mai bune metode de a menține o inimă sănătoasă este o dietă bogată în Omega 3. Doza minimă recomandată zilnic pentru o persoana adultă sănătoasă este de 250 mg de EPA + DHA .

Alte beneficii ale acizilor grasi Omega 3:

  • Ajuta la combaterea diverselor afectiuni din organism prin reducerea inflamatiei articulatiilor si tendoanelor, inflamatiilor in general, sau a vaselor de sange.
  • Previn bolile cardiovasculare
  • Previn cancerul
  • Imbunatatesc functiile mentale si pot proteja impotriva dementei: exista studii care au aratat un risc mai scazut de dezvoltare a boli Alzheimer la persoane mai in varsta, legat de consumul de suplimente de omega 3
  • Poate reduce riscul de infarct
  • Contribuie la lubrifierea articulatiilor: omega 3 scade nivelul de uzura si ofera lubrifiere articulatiilor
  • Protejeaza impotriva artritei reumatoide: potrivit studiilor omega 3 reduce disconfortul resimtit de pacientii cu artrita reumatoida precum rigiditatea si durerea articulara.

Consecințele unei deficiențe de acizi grași omega 3

Riscul de a dezvolta deficiență de acizi grași omega 3 este mai mare la bebeluși și copii decât la adulți. Semne vizibile de deficiență au fost observate doar la pacienții bolnavi grav pe o dietă specială fără grăsimi timp de câteva luni. Pacienții au fost văzuți că au dezvoltat o inflamație extinsă a pielii, ulcere, acuitate vizuală redusă, tulburare de sensibilitate superficială și de profunzime, slăbiciune musculară și tremur. 

Principalele grupuri de risc pentru deficiențe esențiale de acid gras sunt bebelușii prematuri și bebelușii care nu sunt alăptați.

In primul rand Omega 3 reduce în principal trigliceridele, în timp ce omega 6 îmbunătățește în principal profilul colesterolului. Omega 3 reduce tensiunea arterială, atât la persoanele sănătoase, cât și la cele cu hipertensiune arterială primară.

Suplimente de Omega 3: pentru ce sunt ele? 

Suplimente Omega 3 sunt utilizate în principal pentru trei scopuri:

  • protejarea sănătatii cardiovasculare ;
  • asigura Omega 3 necesar dezvoltarii sistemului nervos si a ochilor;
  • satisfac nevoile zilnice ale EPA și DHA atunci când nu consumati suficient pește cu Omega 3.

Doze și mod de utilizare

Suplimentele de omega 3 și omega 6 trebuie luate oral. Doza zilnica recomandata, este cuprinsa între 1 și 5 g pe zi. Cu toate acestea totalitatea caloriilor consumate intr-o zi, ce provin din grasimi, din alimentatia noastra, ar trebui sa ramana intre 20% si 35%.

Omega 3: contraindicații

Suplimentele Omega 3 pot avea contraindicații, deoarece acestea pot crește timpul necesar pentru coagularea sângelui; din acest motiv, acestea ar putea fi contraindicate în cazul consumului de medicamente care la rândul lor pot influența.

În general, este bine să informați medicul sau farmacistul despre toate medicamentele si suplimentele pe care le luați, în special: 

  • anticoagulante
  • Beta-blocante
  • diuretice
  • contraceptive pe bază de estrogen
  • terapie de substituție hormonală

Cistita - Ce este, care sunt cauzele si cum o tratam?

28-11-2019
de catre . Admin
Cistita - Ce este, care sunt cauzele si cum o tratam?

Cistita este o infecție a vezicii urinare caracterizată prin urinare dureroasă. Aparține inflamației tractului urinar. Femeile sunt mai frecvent afectate decât bărbații de infecțiile tractului urinar, cum ar fi cistita. Ce cauze și simptome are, cum poate fi prevenita și cum este tratata? 

infectie urinara cistita

Infecțiile tractului urinar sunt clasificate ca inflamații ale tractului urinar superior și inferior. Pe lângă infecția vezicii urinare, uretrita este una dintre inflamațiile tractului urinar inferior de asemenea. La bărbați, inflamația prostatei și vasele deferent sunt incluse. Infecțiile tractului urinar superior afectează ureterele și rinichii (pielonefrita).

Infecțiile vezicii urinare sunt încă diferențiate după alte criterii: dacă este vorba despre o cistită bacteriană sau non-bacteriană (de asemenea: abacteriană) și dacă boala este complicată sau necomplicată.

  • Cistita bacteriana inseamna ca de obicei trebuie tratata cu antibiotice - pentru alte cauze posibile nu se impune (virusi, paraziti, stimuli mecanici).
  • Se spune că cistita este complicată dacă există factori de risc fizic, cum ar fi o îngustare a uretrei sau un sistem imunitar slăbit (imunitate scazuta).
  • În cazul cistitei necomplicate, nu există factori de risc suplimentari în plus față de prezenta bolii.

Cistita - Cauze și factori de risc

Femeile sunt afectate mai des de cistită decât bărbații. La barbati cistita apare de obicei doar la o vârstă înaintată și în stransa legătură cu alte boli, cum ar fi prostatita. Chiar și copiii sunt mai susceptibili să dezvolte infecții ale vezicii urinare.

Apariția mai frecventă a cistitei la femei și copii are în primul rând motive anatomice:

  • Uretra mai scurtă în comparație cu bărbatul adult si facilitează patrunderea agenților patogeni în vezică.
  • În plus, distanța mică dintre anus și vagin joacă un rol cheie in cazul femeilor. Această apropiere anatomică permite agenților patogeni să intre mai rapid în vezică, de exemplu atunci când mergeți la toaletă. Chiar și expunerea la frig si umezeala pot provoca infecția vezicii urinare.

Cauza cistitei este de obicei reprezentata de bacteriile de tip Escherichia coli ( E. coli). Aceste bacterii sunt o componentă naturală a florei intestinale. Aproximativ una din cinci infecții a vezicii este declanșată de virusuri, ciuperci, paraziți sau de alti stimuli mecanici.

Dacă o infecție a vezicii urinare nu are cauze bacteriene, agenții cauzali sunt de obicei adenovirusuri (cistită sângeroasă / cistită hemoragică ) sau ciuperca Candida albicans.

Cistita este contagioasă? În principiu, da, deoarece agenții patogeni sunt transferabili. Dar acest lucru este destul de greu sa se intample, dacă sunt luate măsurile igienice adecvate.

Factorii de risc suplimentari pentru cistita

În plus față de vulnerabilitatea fizică mai mare a femeilor și copiilor, există și alți factori de risc pentru dezvoltarea cistitei. Următoarea listă conține cei mai importanti factori:

  • Fluctuațiile hormonale în timpul ciclului menstrual, în timpul sarcinii sau menopauzei pot limita apărările zonei genitale feminine și pot provoca astfel infecțiile.
  • Relațiile sexuale pot duce, de asemenea, la inflamații datorate transmiterii bacteriilor. Actul  sexual neprotejat, poate duce și la o așa-numită infecție de frotiu de la anus la regiunea genitală, motiv pentru care uneori se vorbește despre „boala lunii de miere” (cistită de lună de miere ”).
  • Retenția urinară sau urina reziduală în vezică datorită modificărilor anatomice, cum ar fi mărirea prostatei la bărbați sau o îngustare a uretrei la ambele sexe, facilitează colonizarea bacteriilor.
  • Disfuncția vezicii urinare cu reflux urinar din vezica urinară în ureter (reflux vezicoureteral).
  • Cistoscopia și procedurile similare cresc, de asemenea, riscul de a dezvolta cistită.
  • Imunodeficiența, de exemplu din cauza diabetului zaharat sau a deficiențelor imune datorate imunosupresiei induse de medicamente.

Un factor important îl reprezintă tulburările de drenaj urinar, deoarece cu cât urina rămâne mai mult în vezică și uretere, cu atât este mai probabil sa se acumuleze bacterii ce pot cauza cistita. Bărbații cu vârsta sub 50 de ani sunt mai puțin susceptibili să fie afectați de cistită, deoarece au o uretră mai lungă și agenții patogeni nu pot patrunde cu usurinta in vezică. Cu toate acestea, bărbații cu vârsta peste 50 de ani au adesea o prostată mărită și, prin urmare, o uretră îngustată, care la rândul său împiedică fluxul urinar și favorizează acumularea agenților patogeni în urina reziduală.

Alți factori de risc pentru tulburarea de drenaj urinar:

  • calculi urinari
  • Tumori / tumori ale vezicii urinare și ale uretrei
  • Corp străin în uretere
  • Uretra îngustă (stenoză)

Articole similare: Omega 3 - Cum te pot ajuta acizii grasi?

Cauzele cistitei recurente

Cistita recurentă apare atunci când simptomele cistitei apar mai mult de 2 ori in ultimele în 6 luni sau mai mult de 3 ori în 12 luni . Cauzele sunt practic aceleași.

În cazul femeilor, recidiva frecventă duce la suspiciunea că mediul vaginal, adică flora este afectata. Acesta poate fi, de asemenea, rezultatul tratamentului anterior cu antibiotice. În acest caz, pot fi utile supozitoarele probiotice (de obicei lactobacili).

Cu toate acestea, poate fi și o cistită interstițială. Aceasta este o inflamație cronică, non-bacteriană a vezicii urinare, ale cărei cauze nu sunt cunoscute în mod concret și al carui diagnostic poate fi pus doar prin prelevarea de țesut. Această formă de cistită este relativ rară.

Simptomele tipice ale cistitei

Caracteristicile fizice ale unei cistite sunt:

Durere și senzație de arsură în timpul urinării (disurie sau algurie)
Frecvență urinară crescută (polakiurie)
dureri abdominale
Urină decolorată
Sânge în urină (hematurie)
Spasme ale vezicii urinare

Toate aceste simptome ale cistitei pot apărea sau nu.

In cazul unei infecții complicate a vezicii urinare, pot apărea și febră, frisoane și caracteristici asemănătoare gripei.

În cazul în care agentul patogen patrunde prin ureter si vezica in rinichi, vorbimt de o infecție la rinichi (Pielonefrita). Acest lucru este adesea resimtit prin simptome precum durere in flanc, spasme ale mușchilor spatelui și febră mai mare. Dacă apar aceste simptome, trebuie consultat medicul de urgență! 

Tratamentul cistitei

Pentru simptome ușoare, așa-numitele „remedii la domiciliu ” pot aduce alinare.

Remedii pentru cistită

  • Bea multa apa: O hidratare buna împiedică bacteriile să rămână în vezică pentru o perioadă lungă de timp și să se răspândească acolo.
  • Sticlele de apă caldă și băile calde de sezut ajută la relaxarea vezicii urinare și pot reduce disconfortul.

Majoritatea infecțiilor tractului urinar sau vezicii urinare sunt cauzate de bacteriile E. coli. În acest caz, doar antibioticele ajută. Pentru un tratament de succes, este foarte important să nu reduceți durata medicației prescrise de medic, chiar dacă simptomele au dispărut deja. Dacă antibioticele sunt întrerupte prea devreme, exista riscul de reapariției a germenilor. În plus, eliminarea incompletă a bacteriilor le face rezistente la antibiotice.

Preveniți cistita

  • Beti multa apa! Lichidele asigură clătirea vezicii urinare și a tractului urinar și eliminarea bacteriilor.
  • Nu amânati mersul la toaleta!  
  • Urinați după actul sexual. Acest lucru previne în special așa-numita „cistită de lună de miere”, care apare în legătură cu contactul sexual frecvent.
  • Igiena intimă adecvată. Cea mai blândă este curățarea cu apă călduță.
  • Evitați frigul.  
  • Schimbati des lenjeria intima. Pentru a preveni instalarea bacteriilor în îmbrăcăminte, se recomandă spălarea de la 60 ° C.
  • Tehnica corectă de ștergere cand mergeti la baie. Regula este: ștergeți din față - înapoi. O curățare corectă după defecare reduce riscul de intrare al bacteriilor intestinale în tractul genital.
  • Contracepția cu prezervative. Acestea împiedică transmiterea germenilor, cum ar fi bacteriile sau ciupercile, în timpul actului sexual.

Vezi mai multe produse pentru sanatatea Organelor urinare - sexuale 

Alimente bogate in fibre alimentare: care sunt acestea?

25-11-2019
de catre . Admin
Alimente bogate in fibre alimentare: care sunt acestea?

Ce sunt fibrele? Care este rolul lor? Care sunt cele mai bogate alimente in fibre? Subiectul fibrelor alimentare este foarte complex, încercăm să-l simplificăm și să oferim o listă de alimente bogate in fibre.

Până în prezent, nu există o definiție completă a fibrelor, insa oameni asociaza fibrele alimentare cu sanatatea sistemului digestiv. Din punct de vedere nutrițional, fibrele sunt carbohidrati care provin din plante ce au o caracteristică comună, aceea de a nu fi digerabili de către om.

Fibrele alimentare sunt formate din carbohidrați nedigerabili, în lanțuri de 3 sau mai multe unități. Multă vreme, solubilitatea a fost considerată principala caracteristică a fibrelor.

Există fibre alimentare solubile și fibre alimentare insolubile. 

Fibrele insolubile sunt cele care tind să absoarbă apa, de exemplu: celuloza, tarate de ovaz, fasole, mazare. Fibrele solubile, te ajuta sa te simti plin mai repede. Majoritatea cerealelelor integrale, legumelor și fructelor conțin ambele tipuri de fibre.Alimente bogate in fibre alimentare si ce beneficii au

Fibrele insolubile

Fibrele insolubile (celuloză, hemiceluloză, lignină), au capacitatea de a încorpora o cantitate considerabilă de apa. Datorită acestei caracteristici prețioase, îndeplinesc funcții diferite și importante:

  • acestea cresc volumul și greutatea scaunelor și, în consecință, accelerează motilitatea intestinală prin scurtarea timpului de tranzit al materialului fecal. Datorită acestei particularități, fibrele insolubile combat constipația, previn diverticuloza și reduc, printre altele, riscul de cancer de colon .

Fibre solubile

Fibrele solubile (pectine, mucilagii) formează o masă gelatinoasă impreuna cu apa, care:

  • relaxează pereții gastrici, stimulând mecanoreceptorii responsabili de transmiterea simțului de sațietate către creier;
  • reduc absorbția intestinală a produselor ingerare, îndepărtându-le de corp. Din acest motiv, fibrele dietetice sunt indicate în dietele de slăbit și în afectiuni precum diabetul deoarece reduc absorbția zaharurilor. Fibrele solubile în apă sunt, prin urmare, utile în prevenirea bolilor cardiovasculare și a vezicii biliare.

Trebuie să asigurăm aportul zilnic corect de fibre prin consumul zilnic de fructe, legume, cereale integrale și leguminoase.

Alimente bogate in fibre:

Leguminoasele sunt bogate in fibre (de exemplu fasolea, năutul, lintea și mazărea), cereale - mai ales dacă sunt întregi și derivatele lor (cum ar fi pastele, pâinea, cerealele pentru micul dejun, orzul), legumele (de exemplu, anghinarea, varza, cicoarea, morcovii, vinetele, sfecla, ciupercile și feniculul), fructele proaspete (pere, mere, smochine, banane, kiwi, zmeură și coacăze), fructe uscate în coajă (cum ar fi nuci, alune și migdale) și fructe uscate (caise uscate, smochine uscate, mere uscate, stafide, prune și castane).

Alimente cu un conținut total mai mare de fibre (la 100 g produs)

Tarate de porumb  85,6
Scortisoara 53 
Tărâțe de grâu 42,40
Cacao pudra 33,2 g
Seminte de in  27,3
Piper negru 26,5 g
Fasole verde 21,10
Boabe Cannellini, uscate, crude 17,60
Fasolea, uscată, crudă   17,50
Fasole Borlotti, uscate, crude   17,30
Mazăre   15,70
Porumb  15,10
Făină secară   14,30
Semintele de susan 14
Passiflora    13,90
Linte uscata  13,80
Năut, uscat, crud   13,60
Migdale   12,70
Soia  11,90
Faina di soia  11,20
Arahide prăjite   10,90
Fistic  10.60
Grâu, tare  9,80
Grâu, fraged   9,70
Nuci păcan  9,40
Faina grau integral 8,40
Prune uscate  8,40
Fulgi de ovăz   8.30
 Alune 8.10
Ciocolată neagra 8.00
Anghinare 7,90
Zmeură 7,40
Drojdie de bere 6,90
Pâine integrala  6.50
Musli 6,40
Mazăre 6,40
Nucile uscate   6,20
Biscuiti integrali 6,00
Hrișcă 6,00
Gutui 5,90

Care sunt beneficiile consumului de alimente bogate in fibre?

  •  îmbunătățesc funcțiile intestinale;
  •  previn constipatia;
  •  cresc masa fecala, ceea ce facilitează eliminare mai rapida;
  •  controleaza nivelul glicemiei;
  •  controleaza colesterolul;
  •  ofera sentimentul de sațietate;
  •  ajuta la controlul greutății;
  •  reduc riscul de cancer de colon;
  •  previn bolile cardiovasculare.

Care este necesarul zilnic de fibre?

Alimentele bogate în fibre alimentare au un efect protector împotriva obezității, diabetului și sindromului plurimetabolic.

Necesarul zilnic de fibre alimentare este de 30 g pentru adult și 0,5 g per kg de greutate corporală la copil, cu un raport insolubil / solubil de 3:1.

Este recomandat să nu depășiți aceste valori, pentru a nu împiedica absorbția micronutrienților importanti pentru sanatatea organismului (fier, calciu și zinc).

De asemenea, este recomandat să creșteți treptat conținutul de fibre alimentare din dieta dvs. pentru a evita apariția unor probleme gastrointestinale (meteorism, diaree, flatulență etc.).

Fibrele alimentare trebuie consumate împreună cu multă apă, deoarece, așa cum am văzut, toate caracteristicile lor interesante sunt legate de capacitatea de a absorbi și reține lichidele.

Evitați să luați fibrele împreună cu medicamente, deoarece acestea pot interfera cu absorbția intestinală a diferitelor principii active.

Disfunctia erectila: ce este, care sunt cauzele si cum se trateaza

22-11-2019
de catre . Admin
Disfunctia erectila: ce este, care sunt cauzele si cum se trateaza

Disfunctia erectila este incapacitatea de a obține și / sau menține o  erecție satisfăcătoare, chiar și în prezența unui dorințe sexuale bune.

O problemă destul de frecventă la bărbații cu vârsta peste 40 de ani, disfunctia erectila poate depinde de: condiții fizice particulare (de exemplu, diabet, arterioscleroză, scleroză multiplă, etc.), utilizarea anumitor medicamente (de exemplu, diuretice, antipsihotice, corticosteroizi, droguri, citotoxice etc.), probleme psihologice (de exemplu, depresie, anxietate etc.) și alte cauze (de exemplu, consumul de alcool, consumul de droguri, fumatul etc.).
Un diagnostic precis al disfunctiei erectile se bazează întotdeauna pe o examinare fizică exactă și pe un istoric medical scrupulos. Tratamentul disfunctiei erectile include tratamentul cauzal, care este orientat pe vindecarea cauzei problemelor de erectie si tratamentul simptomatic, care are ca scop să ajute pacientul în a avea o erecție.

Penisului este organul reproducător masculin. De fapt, prin penis, bărbatul transferă sperma în interiorul uterului femeii, care este lichidul bogat în spermatozoizi necesar pentru reproducerea speciei. În penis, pot fi recunoscute diferite elemente anatomice caracteristice, care sunt:

  • Cele două corpuri cavernoase, în interiorul cărora curg așa-numitele artere cavernoase;
  • Corpul spongios, în care trece o bună parte din uretră. Uretra este folosită pentru a elibera sperma și urina din vezică;
  • Capul (sau gland), în care se află orificiul extern al uretrei, numit meatul urinar;
  • Preputul, care este stratul de piele care servește la acoperirea glandului.

Ce este erectia?

Fenomenul de erectie a penisului (sau erecția penisului) este un reflex spinal, care implică un flux mai mare de sânge către arterele cavernoase (și, prin urmare, spre corpul cavernos) și creșterea în consecință a turgorului și dimensiunii penisului.
În timpul unei erecții a penisului, dacă alimentarea cu sânge a corpului cavernos este corectă, penisul este, de asemenea, crescut; dacă, pe de altă parte, fluxul de sânge menționat anterior este mai mic decât capacitatea reală a corpului cavernos, creșterea, întărirea și mărimea penisului sunt limitate.
Erecția penisului este un răspuns fiziologic complex, care reflectă starea de excitației sexuala masculina și depinde de o integrare perfectă a mecanismelor vasculare, endocrine (sau hormonale), neurologice, musculare și emoționale.

Ce este disfunctia erectila?

Disfunctia erectila este incapacitatea de a avea sau de a menține o erecție a penisului.Disfunctia erectila
In randul bărbaților, disfuncția erectila este un motiv de jenă și poate avea un impact semnificativ negativ asupra dispoziției lor, asupra relației lor cu partenerul și asupra calității vieții în general.

Este disfunctia erectila același lucru cu impotența?
Conform gandirii curente, termenul de impotență este sinonim cu disfunctia erectila; insa potrivit specialistilor, include un spectru larg și variat de tulburări sexuale, care privesc capacitatea de a avea o erecție a penisului, fenomenul de ejaculare, faza de orgasm și așa mai departe.

Epidemiologie
Disfunctia erectila este o afecțiune foarte frecventă, în special la bărbații în vârstă.
Cele mai recente sondaje sustin ca:

  • Aproximativ jumătate dintre bărbații cu vârste cuprinse între 40 și 70 de ani suferă de un anumit grad de disfuncție erectilă;
  • Aproximativ 10% dintre bărbații cu vârste cuprinse între 40 și 70 de ani suferă de disfuncție erectilă severă;
  • Doar 5-10% dintre bărbații sub 40 de ani sunt victime ale disfuncției erectile;

În Romania, bărbații care suferă de probleme de erecție reprezinta aproximativ 10 % din întreaga populație masculină.

Care sunt cauzele disfunctiei erectile?

Cauzele disfuncției erectile sunt numeroase; de fapt, incapacitatea erecției penisului poate depinde de anumite afecțiuni medicale, utilizarea anumitor medicamente, condiții psihice specifice (cauze psihologice) și alte circumstanțe suplimentare (alte cauze).

Cauze fizice ale disfuncției erectile

Medicii disting cinci tipuri de cauze fizice:

Cauzele fizice traumatice – Acestea includ toate circumstanțele în care incapacitate de a avea o erectie se datoreaza dintr-o afectiune a penisului. Disfunctia erectila rezultată din traumatisme la nivelul penisului se mai numește disfuncție erectilă posttraumatică. Conform studiilor, 15-25% dintre bărbații care suferă de traume severe la nivelul capului penisului dezvolta disfuncție erectilă.

Cauzele vasculare – Acestea includ toate afecțiunile medicale care compromit fluxul de sânge către penis. Disfunctia erectila datorită acestor afecțiuni se numește disfuncție erectilă vasculogenă. Exemple de afecțiuni vasculare care pot cauza disfunctii erectile sunt: bolile cardiovasculare (de exemplu, ateroscleroza, boli de inima etc.), hipertensiune, diabetului si complicațiile sale.

Cauzele neurologice – Înglobează toate afecțiunile medicale care compromit sănătatea sistemului nervos și controlul asupra penisului. Disfunctia erectila care rezultă din aceste afecțiuni se numește disfuncție erectilă neurogenă. Printre cauzele neurologice ale disfuncției erectile se regases: scleroza multiplă, boala Parkinson, prejudiciul cauzat măduva spinării și accidentul vascular cerebral dar si complicatiile sale.

Cauzele hormonale – Toate afectiunile medicale care modifică producția de hormoni implicați în fenomenul de erecție a penisului aparțin acestui tip de cauză. Disfunctia erectila datorată acestor afecțiuni se mai numește disfuncție erectilă hormonală. Exemple de afecțiuni hormonale care pot cauza disfuncție erectilă sunt: hipogonadismul, hipertiroidismul, hipotiroidismul și sindromul Cushing.

Cauzele anatomice – Acestea includ toate afecțiunile medicale care implică alterarea anatomică a penisului. Disfunctia erectila dependentă de aceste afecțiuni este mai bine cunoscută sub numele de disfuncție erectilă anatomică. Cea mai cunoscută anomalie anatomică capabilă să determine disfunctia erectila este așa-numita boală Peyronie.

Cauze psihologice ale disfuncției erectile:

Așa cum s-a spus în introducerea inițială, mecanismele cu caracter emoțional acționează și asupra capacității de erecție. Astfel, posibilitatea de a avea sau nu o erecție bună depinde și ea, într-o anumită măsură, de psihic.

Medicii considera ca principale cauze psihologice ale disfuncției erectile:

  • Depresia - Perioade prelungite de dispoziție scăzută, tristețe etc. ele pot afecta capacitatea sexuala.
  • Anxietatea - Situațiile de suferință, îngrijorare, frica etc. sunt potențiale cauze ale anxietății;
  • Probleme emoționale sau traumele, care pot apărea din:
  • Probleme in relație;
  • Abuzuri sexuale;
  • Lipsa experientei sexuale;
  • Istoric de tulburări sau disfuncții sexuale;
  • Începutul unei noi relații.

Curiozitate: Până acum câțiva ani, experții credeau că aproximativ 90% din problemele de erecție erau pur psihologice, dar studiile neurofiziologice, hemodinamice și farmacologice recente au arătat că disfunctia erectila este, în cel puțin 50% din cazuri, legată de o cauză organică (ex: una dintre cauzele fizice menționate mai sus).

Alte cauze ale disfunctiei erectile?

Alte cauze posibile ale disfuncției erectile sunt: consumul de alcool, oboseala excesivă și consumul de medicamente, precum si drogurile (canabisul, heroina sau cocaina).

Factorii de risc
Printre factorii de risc ai disfunctiei erectile, merită sa amintim:

  • Îmbătrânirea;
  • Diabetul și bolile cardiovasculare; 
  • Fumatul și utilizarea tutunului, în general;
  • Excesul de greutate și " obezitatea ;
  • Unele tratamente medicale, inclusiv chirurgia prostatică și radioterapia ;
  • Leziuni traumatice la nivelul penisului;
  • Utilizarea altor medicamente, capabile să provoace disfuncții erectile;
  • Prezența depresiei, anxietății și a altor probleme psiho-emoționale;
  • Abuzul de alcool;
  • Utilizarea drogurilor.

Simptome și complicații in caz de disfunctie erectila:

Tabloul simptomatic tipic al disfuncției erectile include: dificultate în obținerea unei erecții, dificultate în menținerea unei erecții, scăderea dorinței sexuale și lipsa așa numitului fenomen de tumescență nocturnă .
Uneori, în funcție de cauzele declanșatoare, se adaugă aceste simptome: probleme de ejaculare și dificultatea de a ajunge la orgasm.

Ce este tumescența penisului?

Tumescența nocturnă a penisului este erecția spontană a penisului, care are loc în timpul somnului sau imediat dupa trezire.
La un bărbat care nu prezinta disfuncție erectilă, durata și frecvența episoadelor de tumescență nocturna a penisului variază in functie de vârsta: la un adolescent de 15 ani, se înregistrează în medie 4 episoade pe noapte, iar durata acestora este de aproximativ 30 de minute; la un bărbat de 70 de ani, pe de altă parte, există doar 2 episoade pe noapte în medie, iar durata lor este cu siguranță mai mică de jumătate de oră.

Complicaţiile disfunctie erectile

Dacă nu este tratata corect, disfunctia erectila poate avea un impact extrem de negativ asupra vieții bărbaților în cauză. De fapt, poate fi un motiv pentru:

  • Viața sexuală nesatisfăcătoare;
  • Stres, anxietate și / sau panică;
  • Stima de sine scăzută;
  • Probleme in relație;
  • Incapacitatea de a avea un copil.

Când trebuie mers la medic?

Disfunctia erectila merită atenție medicală specială dacă:

  • Este asociat cu episoade de ejaculare precoce sau întârziate;
  • Apare în prezența unor afecțiuni medicale precum diabetul sau bolile de inimă;
  • Este asociata cu un tablou de simptome particular, care sugerează prezența unei boli.

Îngrijire și tratament in caz de disfunctie erectila

Pentru a trata sau a încerca vindecarea disfuncției erectile, medicul trebuie să identifice mai intai cauza, iar mai apoi sa aplice o terapie împotriva cauzei care provoacă deficiențe de erecție.
Prin urmare, pe baza unor factori (de exemplu: sănătatea pacientului, severitatea disfuncției erectile etc.), precum și pe baza aceleiași cauze, poate adăuga un fel de tratament simptomatic la terapia cauzală menționată anterior, care ajută individul cu probleme sa obtina o erecție mai ușor; cu alte cuvinte, tratamentul simptomatic acționează ca un sprijin pentru viața sexuală a pacientului. 

Exemple de terapie simptomatică:
Dacă disfunctia erectila depinde de o deficiență a hormonului testosteronului (hipogonadism), tratamentul cauzal constă într-o terapie de substituție hormonală bazată pe testosteron sintetic.
Dacă disfunctia erectila rezultă din prezența diabetului, terapia cauzală constă în controlul atent al glicemiei, cu medicamente corespunzătoare .
Dacă disfunctia erectila este rezultatul bolilor de inimă, tratamentul cauzal presupune tratarea acestei boli (în acest caz, opțiunile de tratament sunt numeroase și variază în funcție de patologia cardiacă prezentă).
Dacă disfunctia erectila este produsa de fumat, abuzul de alcool și / sau consumul de droguri, terapia cauzală implică schimbarea radicală a stilului de viață în favoarea unuia sănătos.
Dacă disfunctia erectila are cauze psihologice, tratamentul cauzal poate consta într-o formă de terapie sexuală (de exemplu, așa-numita focar senzorial) sau așa - numită psihoterapie cognitiv-comportamentală/

Terapia simptomatică pentru disfunctia erectila poate fi farmacologică sau chirurgicală.
În general, medicii acordă prioritate medicamentelor, deoarece sunt soluții eficiente și destul de sigure și își rezervă dreptul de a recurge la operație numai dacă medicamentele menționate anterior nu aduc niciun beneficiu.

Terapia simptomatică farmacologica:
Printre medicamentele indicate unui om cu dificultăți în erecție, remarcăm în special:

Inhibitorii fosfodiesterazei de tip 5 (sau inhibitori ai fosfodiesterazei-5 ). Îmbunătățirea efectelor oxidului nitric, aceste medicamente îmbunătățesc aportul de sânge către corpul cavernos, în consecință si capacitatea de a avea o erecție.
Cei mai importanți inhibitori de fosfodiesterază de tip 5 sunt: sildenafil (cel mai cunoscut prin termenul Viagra), tadalafil (cunoscut comercial ca Cialis ), vardenafil (al cărui nume comercial este Levitra) și avanafil (cunoscut comercial sub numele de Spedra oStendra ).
Eficienți în aproximativ 2/3 din cazuri, inhibitorii de 5 fosfodiesterază de tip 5 sunt medicamente care funcționează, adică produc beneficii sperate. Cu toate acestea, este bine să subliniem două dintre particularitățile lor: prima este că nu produc niciodată efecte imediate, ci doar după câteva minute; al doilea este că doza eficientă variază de la pacient la pacient (prin urmare, pentru un barbat, o cantitate complet ineficientă de medicament poate fi eficientă la un alt barbat de aceeași vârstă, construcție etc.).

Principalele contraindicații pentru utilizarea inhibitorilor de tip 5 a fosfodiesterazei sunt: ​​prezența hipotensiunii arteriale, prezența bolilor de inimă și utilizarea medicamentelor antianginale (de exemplu: dinitrat de izosorbid).
Papaverina - este o substanță vasodilatatoare capabilă să relaxeze mușchii netezi și să crească aportul de sânge la nivelul penisului.
Administrarea de papaverină are loc prin injecție intracavernă (adică o injecție la nivelul corpului cavernos)
Papaverină are efect după 5-20 de minute de la injecție, iar efectele acesteia durează aproximativ o oră.
Alprostadil - este un vasodilatator, care poate fi administrat prin injecție intracavernă sau injecție intrauretrală (adică prin uretră). Acesta acționează după aproximativ 10 minute după și efectele sale durează 30-60 de minute.

Tot mai multe persoane apeleaza in ultima vreme la celebrele deja pastile potenta, care sunt din plante, nu au efecte secundare si de multe ori se dovedesc a fi eficiente in tratarea disfunctiei erectile. 

Pot fi benefice exercitiile fizice in cazul disfunctiei erectile? 

În prezent, este studiată puterea terapeutică a exercițiilor fizice împotriva disfuncției erectile. Conform unor cercetări activitatea fizică moderat-intensă ar fi benefică. Ativitate fizică constantă este sănătoasă si reduce riscul de disfuncție erectilă, deoarece previne mulți dintre factorii de risc.

Principalele indicații pentru reducerea riscului de disfuncție erectilă:

  • Nu fumati;
  • Nu abuzați de alcool;
  • Nu folosiți droguri precum canabis, cocaină, heroină, etc .;
  • Ține-ți-va glicemia sub control;
  • Mențineți-va greutatea corporală sub control ;
  • Faceti activității fizice în mod constant;
  • Învațati să controlati și să reduceti stresul.

 

Laptisor de matca: proprietati, beneficii, mod de utilizare

20-11-2019
de catre . Admin
Laptisor de matca: proprietati, beneficii, mod de utilizare

Laptisorul de matca este un produs tonic si antiinflamator de origine animala. Descoperiți proprietățile, caracteristicile nutriționale, contraindicațiile lăptișorului de matcă și modul de administrare.

Laptisorul de matca este un produs de origine animală proteiform. Bogat în zaharuri și săruri minerale, este un excelent tonic.

Ce este laptisorul de matca?

Laptisorul de matca sau Royal Jelly este un produs de origine animală, secretat exclusiv de glandele albinelor muncitoare, singurul aliment consumat de albina regină. Rezultatul este că albinele care o secretă trăiesc șase săptămâni, în timp ce albina regină ajunge pana la cinci ani de viață.
Este o substanță de natură proteică, de culoare galben deschis, cu un miros caracteristic și un gust acido-zaharat, a cărei producție este obtinuta de albine din polen.

Este un aliment administrat tuturor larvelor tinere până în a treia zi de viață și, ulterior, rezervat numai celor care vor trebui să devină albine regine. 
Ținând cont de faptul că o regină are un ciclu de viață de peste cinci ani, în timp ce albinele lucratoare de aproximativ 45-90 de zile, diferența este determinată în esență de laptisorul de matca.

Conținut nutrițional al laptisorului de matca:

Dacă eliminăm conținutul de apă, ceea ce rămâne este: Laptisor de matca

  • 30 - 55% Proteine ​​și aminoacizi (17 aminoacizi incluzând cei 8 aminoacizi esențiali pe care organismul nu-i poate produce) 
  • 27 - 45% zaharuri puternic asimilabile 
  • 5 - 15% acizi grași sănătoși 
  • 2 - 4% minerale (cupru, fier, magneziu, potasiu, calciu, fosfor, siliciu, zinc)
  • Vitamine (vitamine B, cum ar fi biotina, inozitolul, acidul folic, acidul pantotenic și vitaminele C, D, E) 
  • Enzime (catalază, amilază, invertază, fosfatază, SOD) 
  • Neurotransmițători (acetilcolină, colină) 
  • Factorii hormonali (estradiol, testosteron, progesteron) 
  • Factorii antibiotici (acid 10-hidroxidecanoic, roialisina)

Beneficiile laptisorului de matca

Laptisorul de matca este unul dintre cele mai răspândite remedii „tonice generale” din lume, fiind de asemenea utilizat pentru combaterea efectelor îmbătrânirii și pentru creșterea imunitatii.

1. Energie 
Din compoziția nutrițională a laptisorului de matca reiese clar că este un produs tonic, potrivit pentru persoanele cu deficiențe nutriționale, pentru persoanele în vârstă, pentru dezvoltarea copiilor sau pentru performanțe fizice ridicate in cazul sportivilor. 
 
2. Presiunea arterială 
Laptisorul de matca are un efect direct asupra nivelului tensiunii arteriale, acționează ca un vasodilatator pentru a reduce stresul asupra vaselor de sânge si pentru a preveni afecțiunile cardiace. 

3. Scade nivelul de colesterol 
Studiile au arătat că laptisorului de matca duce la o scădere vizibilă a colesterolului LDL „rău”, contribuind astfel la prevenirea aterosclerozei și a problemelor cardiovasculare ulterioare, cum ar fi atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale. 

4. Infertilitate 
Crește fertilitatea bărbaților și imbunatateste motilitatea spermatozoizilor, dovedindu-se util pentru cuplurile care își doresc să aiba un copil.

5. Reduce inflamatiile
Pentru a te bucura de actiunea antiinflamatoare a acestui supliment inedit, trebuie consumat proaspat. O modalitate foarte eficientă este să il aplici local pe zonele afectate ale corpului pentru a ameliora durerea și inflamația. 

6. Previne aparitia cancerului 
Nivelul ridicat al antioxidanților și capacitatea sa antiinflamatoare fac din laptisorul de matca un inamic al celulelor canceroase.

7. Combate imbătrânirea prematura
La fel cum laptisorul de matca ajută la prelungirea semnificativă a vieții albinei regine, compușii antioxidanți elimină radicalii liberi care sunt responsabili de îmbătrânirea celulelor noastre. Antioxidantii elimina ridurile si mentin o piele sanatoasa si radianta.

8. Ajuta la scaderea în greutate 
Lecitina din compozitia laptisorului de matca este utilă pentru scăderea colesterolului, îmbunătățirea funcției ficatului și pentru o digestie sănătoase.

Mai mult, conținutul de proteine, minerale și vitamine accelerează metabolismul

La copii, laptisorul de matca:

  • Creste pofta de mâncare
  • Combate tulburările intestinale
  • Combateanemia
  • Crește tonusul general al corpului.

Doze și mod de utilizare

Laptisorul de matca trebuie consumat de preferință dimineața pe stomacul gol, înainte de micul dejun. Trebuie așezat de preferință sub limbă, astfel încât să o absoarbă imediat prin mucoasele de deasupra glandelor salivare.
Cantitatea zilnică recomandata de laptisor de matca este de aproximativ 1 g / zi pentru adulți și adolescenți și ½ g / zi pentru copii. Mai multe produse sanatoase gasiti in categoria "Produse Bio" din cadrul magazinului Sam Distribution.

Miere de Manuka: mierea sanatoasa din Noua Zeelanda

19-11-2019
de catre . Admin
Miere de Manuka: mierea sanatoasa din Noua Zeelanda

Mierea de Manuka este unul dintre cele mai bune remedii pentru tratarea rănilor, arsurilor, a plăgilor și a problemelor pielii, stimulează sistemul imunitar și este un remediu natural util în cazul refluxului gastroesofagian: descoperim impreuna cum și când este bine să folosim aceast superaliment numit miere de Manuka, dar si de unde să o cumpărați.

Cuprins:
Miere de manuka proprietati
Beneficiile mierii de manuka
Asocieri recomandate cu miere de manuka
Contraindicatii si reactii adverse la mierea de manuka
De unde sa cumperi miere de manuka?

Mierea de Manuka este cunoscut pentru sale proprietăți antibacteriene și anti-inflamatorii, care exercita acțiunea lor este pentru uz topic sau oral. Mai multe studii internaționale au demonstrat eficacitatea mierii de Manuka în distrugerea diverselor specii de microorganisme, inclusiv Escherichia coli, Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Streptococcus faecalis și Helicobacter pylori.

Miere de Manuka: proprietati, beneficii, cum se foloseste si unde o gasesti

Activitatea antibacteriană pronunțată se datorează acțiunii metilglyoxal (MGO), un compus derivat din acidul piruvic: concentrația de MGO din mierea de Manuka este de 100 de ori mai mare decât în ​​mierea tradițională. Mai mult, mierea conține o enzimă secretată de albine, glucoza-oxidază, care este introdusă în corpul nostru și transformată în peroxid de hidrogen (peroxid de hidrogen) cu o acțiune antimicrobiană ridicată

MGO singur se leagă de proteine ​​și ADN și este toxic pentru celulele umane; cu toate acestea, atunci când este conținut în miere, este capabil să ucidă celulele bacteriene fără a dăuna celor umane și o face prin implementarea unei puteri care nu este absolut legată de cantitatea prezentă în miere: aflând care este efectul sinergic cu celelalte componente care se află la bază a acestui comportament farmacologic este obiectivul cercetărilor curente asupra mierii de Manuka. 

Puterea mierii de Manuka este exprimată în termeni UMF (Unique Manuka Factor) sau „Molan Gold Standard”: la valori sub 10 UMF nu este suficient de activă pentru utilizare terapeutică. 

Pentru a fi etichetat un produs ca miere de Manuka, produsul trebuie să conțină cel puțin 70% polen din Leptospermum scoparum, numele științific al arborelui Manuka; aceasta poate fi o problemă, deoarece în aceeași perioadă de înflorire a arborelui Manuka, o altă specie din familia afine înflorește, Kanuka (Kunzea ericoides) care împărtășește habitatul cu arborele Manuka și foarte asemănător cu acesta, morfologic. 

Cu toate acestea, mierea obținută de la cele două plante este foarte diferită în ceea ce privește culoarea și gustul: culoarea mierii de Manuka variază de la cremă închisă la maro închis, în timp ce mierea de Kanuka are o culoare galben-pal; în plus, aroma mierii de Manuka este ușor picantă, în timp ce cea a mierii de Kanuka este delicată, dulce și ușor aromată.

Pe lângă culoare și gust, caracteristicile fizice ale celor două miere se schimbă și ele: cea a Manuka este vâscoasă. Pe lângă evaluarea aspectului, gustului și caracteristicilor mierii, melissopalinogia este folosită pentru a identifica mierea de Manuka, adică studiul polenului prezent în ea. 

Miere de Manuka: proprietăți și beneficii 

Tratamentul rănilor și a problemelor pielii 

Eficacitatea mierii de Manuka a fost demonstrată în principal în tratamentul plăgilor cutanate și pare a fi una dintre cele mai bune tratamente pentru rani chiar chirurgicale, escare, ulcere, răni de la radiații, arsuri si arsuri de gradul al treilea.

Conform studiilor, mierea de Manuka ar ajuta la vindecarea prin stimularea regenerării țesuturilor prin angiogeneză (formarea de noi vase de sânge) care permite oxigenului și nutrienților să ajungă la țesuturile deteriorate: oxigenul și nutrienții sunt indispensabili pentru formarea celor noi celule și pentru repararea celulară. Mai mult, acțiunea antiinflamatoare a mierii ameliorează reducând durerea și umflarea, iar acțiunea antibacteriană previne infecțiile. 

Datorită vâscozității sale, mierea de Manuka este capabilă să se răspândească în țesuturi, chiar și in adâncime: în acest fel curăță rănile și îndepărtează țesuturile moarte. Datorită efectului osmotic al mierii, atunci când este utilizat împreună cu un bandaj, rana rămâne umedă: în acest fel tifonul nu se lipește de suprafața plăgii, vindecarea este accelerată și formarea cicatricii este prevenită. 

Pe lângă răni, mierea de Manuka poate fi folosită pentru a trata diverse probleme ale pielii, inclusiv cosuri, psoriazis, eczeme și dermatite.

Miere de Manuka pentru tractul gastro-intestinal 

Activitatea antiinflamatoare și activitatea antibacteriană a mierii de Manuka, fac din aceasta un produs util în caz de probleme gastro-intestinale. Aportul oral de miere de Manuka este deseori recomandat în cazuri de ulcer gastric, gastrită, reflux faringian și sindrom de colon iritabil.

Studiile au demonstrat eficacitatea acesteia împotriva refluxului esofagian asociat cu chimioterapia.

Miere de Manuka pentru sistemul imunitar 

Se pare că mierea de Manuka este capabilă să stimuleze sistemul imunitar și să dea energie organismului. Este utila in caz de dureri în gât și probleme respiratorii.

Cum se folosește și se ia mierea de Manuka? 

Miere de Manuka pentru utilizare topică 

Mierea de Manuka poate fi folosită atât pe piele, cât și prin aplicarea produselor cosmetice care o conțin; dacă este utilizata in stare  pura, este suficient să se răspândească un strat subțire de produs pe zona vizata și să se lase să acționeze câteva minute până la câteva ore, în funcție de problema ce trebuie tratata. 

Când este folosită pentru răni, mierea de Manuka poate fi aplicată și cu bandaje, deoarece, așa cum am văzut, acțiunea antibacteriană a mierii de Manuka nu depinde de prezența oxigenului. Mai mult, utilizarea mierii de Manuka previne adeziunea tifonului pe piele, facilitând îndepărtarea sau înlocuirea acesteia. În cazul rănilor, se recomandă înlocuirea bandajelor la fiecare 24 de ore, până la recuperarea completă. 

Așa cum am menționat mai sus, această miere poate fi folosită pentru a trata acneea, cosurile sau eczemele. Folosita în acest scop, grăbește vindecarea țesutului pielii și previne formarea de cicatrici. Mierea de Manuka poate fi, de asemenea, aplicată local pentru tratarea bolilor mucoasei: este foarte utilă, de exemplu, în cazul gingivitei. 

Pentru afecțiunile pielii și mucoasei, este posibilă aplicarea locală a mierii de Manuka, lăsând-o să acționeze cel puțin 30 de minute ; Alternativ, puteți utiliza produse cosmetice care o conțin: pe piață puteți găsi cu ușurință săpunuri, creme, geluri, loțiuni și lip stick, făcute cu miere de Manuka.

Miere de Manuka pentru uz intern 

Aportul oral de miere de Manuka este util pentru tratamentul afecțiunilor gastro-intestinale și pentru stimularea sistemului imunitar.

În general, doza zilnica recomandata este două lingurițe pe zi, înainte de mese, dacă scopul este stimularea sistemului imunitar sau ameliorarea durerilor de gât, răcelilor și problemelor respiratorii sau în caz de probleme digestive. Mierea de Manuka poate fi consumata in forma pură sau dizolvată într-un ceai din plante, într-un pahar cu apă sau într-un suc de fructe.

Asocieri recomandate cu miere de manuka

Aloe vera pentru piele și răni și digestie deficitară 

Asocierea cu aloe este utilă pentru a crește acțiunea mierii de Manuka asupra recuperarii țesuturilor în cazul rănilor, arsurilor, dermatitei: Gelul de aloe vera este de fapt un ingredient natural cu o acțiune hidratantă, antiinflamatoare, vindecătoare și calmantă.

Proprietățile calmante și emoliente ale Aloe vera pot fi, de asemenea, exploatate în tratamentul afecțiunilor gastro-intestinale, în special în cazul refluxului gastric. Aloe vera ajută, de fapt, la protejarea mucoasei esofagiene de acțiunea acidă a conținutului gastric cu care vine în contact în caz de reflux.

Ceai verde pentru o acțiune antioxidantă 

Adesea, produsele pe bază de miere de Manuka sunt îmbogățite cu extracte de ceai verde care au o acțiune antioxidantă asupra țesuturilor. Acțiunea împotriva radicalilor liberi din ceaiul verde, este utilă pentru a încetini îmbătrânirea pielii, pentru a preveni deteriorarea pielii din cauza expunerii excesive la soare și pentru bunăstarea generală a organismului: prin urmare, se poate adăuga miere de Manuka cu Extracte de ceai verde atât pentru formularea produselor cosmetice, cât și pentru prepararea suplimentelor care oferă energie organismului.

Miere de Manuka și spirulină pentru sistemul imunitar 

Spirulina alge este un concentrat de substanțe nutritive, în special vitamine și conține un polizaharid cunoscut pentru acțiunea imunostimulatoare. Prin urmare, această algă este adesea folosită pentru stimularea sistemului imunitar și, în asociere cu mierea de Manuka, îi crește efectul imunostimulator.

Contraindicatii si reactii adverse la mierea de manuka

Mierea Manuka este sigura si nu prezintă contraindicații. Utilizarea externă și internă a mierii de Manuka nu este recomandată persoanelor care sunt alergice sau sensibile la miere sau la planta Manuka. Având în vedere conținutul ridicat de zahăr, utilizarea internă trebuie evitată la persoanele cu diabet zaharat.

Miere de Manuka: de unde să cumperi

Puteți cumpăra miere de Manuka din magazinul Sam Distribution. Magazin online cu produse ecologice. Prețul pentru un borcan de 500gr de miere manuka cu un conținut ridicat de methylglyoxal, incepe de la 150 ron. Cu toate acestea, prețurile variază în funcție de formatul și conținutul MGO (metilglyoxal), cu cât conținutul este mai mare, cu atât prețul va fi mai mare. În general mierea de Manuka este un produs care se păstrează mult timp, posibil într-un loc răcoros și uscat.

Citește și: De unde provine mierea de Manuka originala?

Vitamina B6 - beneficii si surse de Piridoxina

18-11-2019
de catre . Admin
Vitamina B6 - beneficii si surse de Piridoxina

Cuprins:

1. Ce este Vitamina B6?
2. De ce este necesară vitamina B6?
3. Care sunt semnele unei deficiențe de vitamina B6?
4. Care este doza optima de vitamina B6 pentru un adult?
5. De câtă vitamină B6 are nevoie de un copil?
6. Care sunt sursele de vitamina B6?
7. Există riscuri asociate cu supradozajul de vitamina B6?

Vitamina B6

Ce este Vitamina B6?

Vitamina B6, de asemenea, denumita si piridoxina, este un nutrient solubil în apă, care face parte din complexul vitaminelor B. Aportul se poate realiza și din alimente. Vitaminele B, inclusiv vitamina B6, ajută la susținerea funcției suprarenale, ajută la calmarea și menținerea unui sistem nervos sănătos și sunt necesare pentru procesele metabolice cheie. Vitamina B6 acționează ca o coenzimă în defalcarea și utilizarea carbohidraților, grăsimilor și proteinelor.

De ce este necesară vitamina B6?

Vitamina B6 ajută la producerea de neurotransmițători, substanțele chimice care permit creierului și celulelor nervoase să comunice între ele, asigurând că procesele metabolice, cum ar fi metabolismul grăsimilor și proteinelor, funcționează fără probleme, și este important pentru funcționarea sistemului imunitar la persoanele în vârstă. 

De asemenea, poate ajuta la ameliorarea mai multor afecțiuni, inclusiv leziunile de compresie nervoasă (cum ar fi sindromul tunelului carpian), sindromul premenstrual (PMS) și unele cazuri de depresie și artrită. Vitamina B6 este adesea folosită pentru a trata nivelurile ridicate de homocisteină împreună cu acidul folic și vitamina B12. Pierderea memoriei, diabetul, atacurile de astm, tulburarea deficitului de atenție-hiperactivitate (ADHD), pietrele la rinichi, cancerul pulmonar, acneea și ateroscleroza pot fi, de asemenea, tratate și tinute sub control prin suplimentarea alimentatiei cu vitamina B6.

Care sunt semnele unei deficiențe de vitamina B6?

Deficitul de vitamina B6 poate duce la afectarea nervilor la mâini și picioare. Displazia cervicală a fost legată de un aport scăzut de mai multe vitamine B, inclusiv piridoxină, iar persoanele cu alcoolism, ciroză, hipertiroidism și insuficiență cardiacă congestivă pot prezenta deseori deficiențe. 

Unele simptome ale unei deficiențe de vitamina B6 includ dermatita, buze crăpate și dureroase, limba inflamata, confuzie, depresie și insomnii.

Care este doza optima de vitamina B6 pentru un adult?

Doza zilnică recomandată de vitamina B6 pentru bărbații adulți cu vârste cuprinse între 19 și 50 de ani este de 1,3 mg, iar persoanele de peste 50 de ani au nevoie de 1,7 mg. Femeile între 19 și 50 de ani ar trebui să consume 1,3 mg, iar cele de peste 50 de ani 1,5 mg. Femeile însărcinate trebuie să consume 1,9 mg, iar femeile care alăptează, 2 mg.

De câtă vitamină B6 are nevoie de un copil?

Specialistii de la NIH.ODS, Institutul National de sanatate recomanda administrarea unei doze de 0,1 mg pe zi, pentru copiii cu varste cuprinse între 7 și 12 luni 0,3 mg; copiii cu vârste cuprinse între 1 și 3 ani 0,5 mg. 

Copiii între 4 și 8 ani ar trebui să consume 0,6 mg; de la 9-13 ani, 1 mg; adolescenți de 14-18 ani 1,0 mg pe zi.

Care sunt sursele de vitamina B6?

Sursele alimentare bune de vitamina B6 includ drojdia de bere, bananele, cerealele, leguminoasele, legume (în special morcovi, spanac și mazăre), cartofi, lapte, brânză, ouă, pește și semințe de floarea soarelui. surse de vitamina b6

Există riscuri asociate cu supradozajul de vitamina B6?

Aportul maxim zilnic recomandat este de 100 mg. Dozele mari de vitamina B6 pot fi, de-a lungul timpului, toxice și pot duce la deteriorarea nervoasă sau la amorțeală și furnicături la nivelul extremităților care, în cele din urmă, pot fi ireversibile. Ar trebui să întrerupeți utilizarea suplimentului B6 dacă apare o amorțeală neobișnuită în organism. Prea mult B6 poate provoca, de asemenea, suprasensibilitate la lumina soarelui, ceea ce poate duce la erupții cutanate și amorțeală, precum și greață, vărsături, dureri abdominale si pierderea poftei de mâncare.

Există alte considerente speciale?

Vitamina B6 poate reduce eficacitatea terapiei cu levodopa, care este utilizată pentru a trata boala Parkinson. Persoanele care iau penicilamina, folosite pentru tratarea bolii Wilson, intoxicații cu plumb, pietre la rinichi și artrită, ar trebui să ia vitamina B6 numai sub supravegherea directă a medicului. Ierburile și suplimentele estrogenice, inclusiv pastilele anticonceptionale, pot interacționa cu vitaminele B6.

Sarea amara utilizari si beneficii surpinzatoare

13-11-2019
de catre . Admin
Sarea amara utilizari si beneficii surpinzatoare

Sarea amara este recunoscuta pentru puritatea excepțională și valoarea sa terapeutică. De fapt este sulfat de magneziu hidratat, un compus mineral pur, cu o serie de beneficii pentru sănătate si frumusețe.

Mult timp cunoscuta ca un remediu natural pentru o serie de afecțiuni, sarea amara are numeroase beneficii pentru sănătate, precum și multe utilizări cosmetice, gospodărie și grădinărit.

Sarea amara - beneficii surpinzatoare pentru sanatateMagneziul joacă un rol important în organism, inclusiv reglarea activității a peste 325 de enzime, îmbunătățeste absorbția nutrienților, elimina toxinele, reduce inflamațiile, sustine funcțiile musculare și nervoase și totodata contribuie la prevenirea întăririi arterelor. Sarea amara are utilizari si beneficii diverse ce nu sunt atat de cunoscute, dar pe care vi le prezentam astazi.

Sarea amara - beneficii surpinzatoare pentru sanatate

In primul rand are nenumăratele beneficii pentru sănătate si includem aici relaxarea sistemului nervos, vindecarea diverselor afectiuni ale pielii, calmarea durerilor de spate și durerilor de picioare, relaxarea musculara, reducerea timpului de vindecare a ranilor, tratarea răcelilor și congestiei nazale și totodata eliminarea toxinelor din organism. 

Experții consideră că baile cu sare amara, de cel puțin trei ori pe săptămână te ajută să arăți mai bine, să te simți mai bine și să ai un nivel ridicat de energie. Acestea creează o senzație relaxare, îmbunătățeste concentrarea si somnul și ajută nervii si mușchii să funcționeze corect.

  • Reduce stresul

Un nivel optim de magneziu poate stimula neurotransmițătorii creierului, responsabili de inducerea somnului și reducerea stresului. Magneziul poate stimula de asemenea, productia de melatonina, un hormon care induce somnul.
Una dintre cele mai simple metode de a te elibera de stres și problemele legate de acesta este să faceti o baie într-o cadă plină cu apă caldă impreuna cu câteva căni de sare amara. 

Magneziul ajută la producerea de serotonină, substanță care creează o senzație de calm și relaxare si care crește starea de spirit în creier.

  • Calmează pielea

Apa de baie cu sare amara poate înmuia pielea aspră și uscată și poate exfolia celulele moarte ale pielii. De asemenea, poate calma pielea afectată de diverse afecțiunile, inclusiv eczeme și psoriazis. Când este dizolvată în apă caldă, sarea amara este absorbită prin piele și astfel se reface nivelul de magneziu din organism. 

  • Reduce durerile musculare si crampele

O baie cu sare apara poate ajuta la ameliorarea durerii și poate reduce inflamatiile la persoanele care sufera de anumite tipuri de afecțiuni inflamatorii, cum ar fi artrita reumatoidă, lupusul, guta și artrita psoriazică. Un nivel scăzut de magneziu pot ușura durerea la persoanele cu artrită. Sarea amara conține magneziu și poate ajuta organismul să elimine toxinele responsabile de exacerbarea inflamației, reducând totodată inflamatia, rigiditatea și durerea.

  • Ajută la prevenirea întăririi arterelor  

Sarea amara contribuie la prevenirea bolilor cardiace si îmbunătățește sănătatea inimii prin îmbunătățirea circulației sângelui, prevenirea cheagurilor de sânge, protejarea elasticității arterelor și reducerea riscului de deces brusc prin infarct.

  • Face insulina mai eficientă

Un nivel optim de magneziu și sulfat mareste eficacitatea insulinei în organism și poate contribui la scăderea riscului sau severității diabetului.

  • Ameliorează simptomele constipației

Poate fi folosita pentru a trata constipația. Administrata in curele interne, sarea amara acționează ca un agent de detoxifiere pentru curățarea colonului. Acționează ca un laxativ prin creșterea apei în intestine și poate provoca o ușurare temporară a senzatiei de constipație.

  • Elimină toxinele din organism

Pielea este o membrană extrem de poroasă, iar adăugarea de sare amara in apa de baie declanșează un proces numit osmoză inversă, care de fapt scoate sare din corp și toxinele dăunătoare odată cu aceasta. Aceasta ajută la eliminarea toxinelor și a metalelor grele din celule, ameliorand durerile musculare și ajutând organismul să elimine substanțele dăunătoare. Pentru o baie de detoxifiere, adauga cel puțin o dată pe săptămână două căni de sare amara in cada cu apa si stai intre 10 si 15 minute.

Sarea amara are beneficii si pentru frumusete

Sarea amara are beneficii si pentru frumusete

Pentru a experimenta numeroasele beneficii pentru sănătate sau pentru un plus de hidratare a pielii, ia o mana de sare amara si amestec-o cu o lingura de ulei de masline sau ulei pentru copii. Pentru relaxarea picioarelor obosite adauga jumatate de cană de sare amara într-un bazin cu apă caldă. Relaxeaza-te și înmaie-ti picioarele timp de 20 de minute. Dacă doresti, poti freca calusurile folosind o piatră ponce.

Exfoliaza pielea moartă: în duș sau baie, amesteca o mână de sare cu ulei de măsline și freca pielea umedă pentru a se înmuia si exfolia. Clateste bine.

Demachiant pentru exfolierea pielii: Pentru a-ti curăța fața și a-ti exfolia pielea în același timp, amesteca o jumătate de linguriță de sare cu crema de fata obișnuită. Masează ușor în piele și clătește cu apă rece.

Indeparteaza punctele negre nedorite: adauga o linguriță de sare amara și 3 picături de iod într-o jumătate de cană de apă clocotită. Aplica acest amestec pe punctele negre cu un disc demachiant.

Tratează ciuperca unghiilor: înmoaie degetele de la picioare afectate în apă fierbinte amestecată cu o mână de sare amara de trei ori pe zi.
Piciorul sportivului: înmoaie picioarele în apa cu sare amara pentru a te ajuta sa ameliorezi simptomele piciorului de atlet.

Sarea amara – beneficii pentru gradinarit

Sarea amara – beneficii pentru gradinarit

Fertilizant pentru plantele din casă: majoritatea plantelor au nevoie de nutrienți precum magneziu și sulf pentru a rămâne într-o stare bună de sănătate, iar sarea amara face ca substanțele nutritive primare din majoritatea alimentelor vegetale (azot, fosfor, potasiu) să fie mai eficiente. Presara sare amara o dată pe săptămână in ghiveci ca sa mentii sanatatea plantelor de casă, florilor și legumelor.

Păstreaza gazonul verde: cristalele de sulfat de magneziu, atunci când sunt adăugate în sol, oferă substanțe nutritive vitale care ajută la prevenirea frunzelor îngălbenite și la pierderea culorii verzi (magneziul este un element esențial în molecula de clorofilă). Amesteca 2 linguri de sare amara la 4 litri de apă și uda gazonul pentru a menține iarba sănătoasă și verde.

Importanta condimentelor in alimentatie

14-08-2019
de catre . Admin
Importanta condimentelor in alimentatie

In domeniul culinar, condimentele joaca un rol deosebit de important, acestea fiind apreciate pentru proprietatile deosebite dar si pentru savoarea pe care o dau mancarurilor. De departe condimentele sunt renumite pentru beneficiile pe care le aduc organismului uman, ajutand la mentinerea sanatatii. Sunt persoane care s-au limitat la clasica sare si piper, insa exista o varietate de condimente de diverse arome, seminte, ce au un potential crescut in imbunatatirea sanatatii.

Potrivit studiilor este recomandata introducerea unor condimente in alimentatie nu numai pentru gustul inegalabil pe care il confera mancarurilor, dar mai ales pentru numeroasele beneficii pe care le aduc sanatatii organismului. Dintre cele mai apreciate se remarca scortisoara, turmericul, oregano, boia, sofranul, susanul, etc.

Importanta condimentelor in alimentatie

Oregano

Acest condiment cu puternic efect antioxidant are in componenta doua elemente cu potential antibacterian ridicat. De asemenea are un continut remarcabil de fitonutrienti necesari in organism. Potrivit unor studii, un gram de oregano are de pana la 42 de ori mai multi antioxidanti decat se gasesc in mere. Acesta poate fi consumat uscat sau proaspat, in preparatele din ou, carne, legume, dar si in sosul pentru salate.

Scortisoara

Indicat spre consum mai ales persoanelor diabetice, condimentul are proprietati antimicrobiane ce stopeaza cresterea si dezvoltarea bacteriilor. Spre exemplu, poate fi utilizat un strop din aceasta in supa pentru a o pastra pentru mai mult timp, dar e preferat de asemenea pentru ca imbunatateste gustul acesteia. Folosesc scortisoara in alimentatie cei care ii cunosc proprietatile antiimflamatorii, fiind cunoscut faptul ca prin consumul acesteia este considerabil imbunatatita functionarea creierului. Nu ar trebui sa lipseasca din lista de condimente utilizate de catre diabetici pentru ca are proprietati excelente ce ajuta la reglarea nivelului zaharului din sange. Aceasta scade nivelul trigliceridelor si al colesterolului. Scortisoara in combinatie cu ghimbirul sunt utilizate in cultura chineza in prepararea de ceaiuri ce au ca scop combaterea simptomelor de gripa si raceala.

Turmericul

Renumit pentru capacitatea excelenta de a trata intestinul subtire, acest condiment este de asemenea un excelent antiinflamator. Contine curcumina, acel ingredient ce ii ofera o culoare galbuie. Potrivit nutritionistilor, este un condiment cu efecte deosebite si actiune puternica de combatere a afectiunilor instalate la nivelul intestinului, dar si cele ale colitelor ulcerative, a cancerului, Alzheimer-ului si artritei reumatoide.

Boia

Aceasta este recomandata in mancaruri pentru ca le ofera acestora o aroma deosebita de ardei dulce. Aceasta planta este apreciata pentru continutul bogat de antioxidanti, precum si pentru cel de fibre, proteine vegetale, zinc, potasiu, precum si acid folic – acidul care combate anemia. Consuma boia mai ales cei care stiu despre proprietatile excelente si efectele pe care le are in procesele degenerative si de imbatranire. In acelasi timp, condimentul asigura inimii o buna functionare, realizand o permeabilitate excelenta a vaselor de sange.

Sofranul

Planta are un puternic efect terapeutic, fiind utilizata nu doar in industria alimentara, dar si in scop medicinal. Lista de beneficii aduse de sofran este destul de lunga. Are proprietati analgezice, stomahice, antispasmodice, antitusive, antiasmatice. Acesta actioneaza ca un tonic gastric si asupra sistemului nervos central.

Sam-Distribution.ro pune la dispozitia celor interesati condimentele mai sus mentionate, provenite de la producatori apreciati pentru produsele de calitate pe care le realizeaza, dar si o lista lunga de altele dintre cele utilizate mai rar sau mai frecvent in alimentatie. Doritorii pot comanda de pe Sam-Distribution.ro condimente, fructe uscate si alte produse bio ce aduc numeroase beneficii pentru organism, la preturi accesibile.

Comment-uri

Nici o postare găsită

Postare noua