Ce este Chitosanul - Top 5 Beneficii asupra sanatatii

Chitosanul este un tip de fibră derivată din chitină, o substanță care se dezvoltă în cojile exterioare dure ale crustaceelor, cum ar fi crabii, racii, creveții și calmarii. Ca și alte forme de fibre, chitosanul este indigerabil și se deplasează prin sistemul gastrointestinal fără a fi absorbit. Ce este chitosanul si ce beneficii poate avea asupra sanatatii?

Chitosanul disponibil ca supliment alimentar poate ajuta la scaderea greutatii corporale și la scăderea nivelului de colesterol.

Ce este chitosanul?

Chitosanul este o polizaharidă obținută din exoscheletul dur al crustaceelor, inclusiv crab, homar și creveții. Este folosit în scopuri medicale. Chitosanul este utilizat pentru a trata obezitatea, colesterolul crescut și boala Crohn. De asemenea, este utilizat pentru tratarea complicațiilor la pacienții cu insuficiență renală, anemie, pierderea forței și a apetitului, precum și pentru probleme de somn.

Proprietatile si beneficiile chitosanului

Chitosanul are un beneficiu suplimentar fata de majoritatea celorlalte tipuri de fibre. Când călătorește prin intestine, chitosanul se leagă de o cantitate mică de grăsime alimentară și o scoate din organism, împiedicând absorbția acesteia.

O revizuire a studiilor publicate într-o ediție din 2008 a „Cochrane Database of Systematic Reviews” a evaluat eficacitatea chitosanului asupra persoanelor supraponderale și obeze. Cele 15 studii au inclus 1.219 de participanți. În medie, aportul de chitosan a dus la scăderea semnificativă în greutate, la reducerea colesterolului total și la scăderea tensiunii arteriale în comparație cu placebo.

Chitosanul are capacitatea de a reduce nivelul colesterolului chiar cu 20-30%. Poate scădea și tensiunea arterială, poate crește imunitatea organismului și totodata poate îmbunătăți peristaltismul intestinal.

În plus, datorită capacității de a lega grăsimea, 1 g de chitosan poate capta aproximativ 3 pana la 20 g de grăsime, împiedicând astfel absorbția acesteia.

1. Crește eficacitatea insulinei

S-a descoperit că chitosanul ajută la prevenirea diabetului, în special a formei de diabet care este legata de obezitate.

Chitosanul scade nivelul de zahăr din sânge și ajuta la controlul glicemiei.

Chitosanul are beneficii pentru a echilibra acțiunile celulelor care produc insulină și astfel face ca insulina să acționeze mai eficient în reducerea zahărului din sânge.

2. Îmbunătățește nivelul de colesterol din sânge

Colesterolul este definit ca un compus ceros, asemănător grăsimii, care se găsește în majoritatea țesuturilor, inclusiv în sânge și nervi.

Colesterolul ajută la formarea învelișului exterior al diferitelor celule, formează acizii biliari care acționează continuu pentru a digera alimentele din intestin și, de asemenea, permite corpului uman să producă vitamina D și hormoni.

Colesterolul marit crește șansele de accident vascular cerebral și boli cardiovasculare.

S-a dovedit că chitosanul ajută la reducerea nivelurilor de lipoproteine ​​cu densitate joasă (LDL). Chitosanul ajută la menținerea unui metabolism sănătos și a unui nivel scăzut de colesterol.

3. Te ajută să slăbești

Cele mai bune suplimente pentru reducerea greutatii corporale au in compozitia lor chitosan. Greutatea corporală excesivă crește șansele de atac de cord, accident vascular cerebral, diabet, gută, calculi biliari și cancer.

Chitosanul este o sursă excelentă de fibre care ajută la pierderea în greutate datorită concentrației mari de fibre insolubile. Fibra insolubilă se combina cu apa în stomac și te face să te simți plin pentru o lungă perioadă de timp.

4. Ajută la scaderea tensiunii arteriale

Hipertensiunea arterială, afectează milioane de adulți in intreaga lume. Este una dintre afecțiunile medicale care pot provoca accident vascular cerebral, atac de cord, insuficiență cardiacă, insuficiență renală și alte probleme grave de sănătate.

Semnel hipertensiunii arteriale includ dureri de cap severe, greață, vărsături, confuzie, modificări ale vederii și sângerări nazale. 

Consumul regulat de chitosan ajută la scăderea tensiunii arteriale sistolice. Când inima bate, împinge și contractă sângele prin arterele inimii către restul corpului uman. Această forță care creează presiune asupra arterelor se numește tensiune arterială sistolică.

5. Amelioreaza simptomele bolii Chrom

S-a descoperit că nivelul crescut de chitosan poate preveni boala Crohn prin reducerea nivelurilor de homocisteină din organism. Boala Crohn este o boală cronică a intestinului subțire.

Cauza bolii Crohn este necunoscută. Boala Crohn poate provoca ulcere severe în intestinul subțire, colon sau ambele. Diareea, durerile abdominale, vărsăturile, febra și pierderea în greutate sunt principalele simptome ale bolii Crohn.

S-a descoperit că o crestere a nivelului de chitosan activ in organim poate reduce simptomele bolii Crohn.

Chitosan efecte secundare si interactiuni

Efectele secundare ale chitosanului sunt de obicei ușoare și includ gaze, constipație sau tulburări ușoare de stomac. Deoarece nu a fost studiat la femeile însărcinate sau care alăptează, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua chitosan dacă alăptați sau sunteți gravidă.

Evitați să luați chitosan dacă aveți alergie la crustacee!

Dozarea chitosanului

Pe piata puteți găsi suplimente cu chitosan în mai multe forme, inclusiv tablete, pastile și capsule. Puteți lua, de asemenea, pudră de extract de chitosan, care conține o concentrație mai mare de compuși benefici.

Dacă optați pentru pulbere, ca supliment alimentar, luați 1.000 mg (aproximativ 1/3 linguriță) de până la trei ori pe zi, sau conform indicațiilor medicului. Pentru cele mai bune rezultate, luati chitosan cu 30 de minute înainte de fiecare masă cu suficienta apa.

Beneficiile chitosanului sunt numeroase! Pentru a beneficia de proprietatile sale, adaugă un supliment de chitosan în rutina ta zilnică.

Ultima revizuire medicală: 25.06.2024

Autor: Farmacistul Sam Distribution