Cele mai eficiente leacuri batranesti pentru diaree

Diareea este o afecțiune digestivă foarte neplăcută, care declanșează golirea intestinelor. De obicei durează câteva ore. Infecția este însoțită de scaune apoase, dureri abdominale, greață sau vărsături. Afectează in general copiii mici și vârstnicii. Pentru această afecțiune de tip gastrointestinal sunt disponibile mai multe optiuni de tratament, însă sunt si câteva leacuri batranesti pentru diaree pe care medicii ne sfatuiesc sa la folosim.

Cele mai frecvente tipuri de diaree

Diareea este una dintre cele mai frecvente probleme intestinale. Acesta poate fi acută sau cronica. 

• Diareea acută - debuteaza brusc, ca raspuns la consumul anumitor alimente sau ca simptom al altei boli si de obicei durează câteva zile.

• Diareea cronica -  poate avea diverse cauze si durează cateva săptămâni. Cauze posibile: boli ale intestinului subțire sau gros, diverse boli ale pancreasului, ficatului și vezicii biliare.

Diareea se manifesta prin defecație excesivă, adică scaune frecvente. În plus, scaunul miroase și are o culoare nefirească.

• Scaune de culoare galbenă - sunt legate de alimentele consumate. Fie conțin prea multă grăsime, fie semnalează probleme cu funcționarea pancreasului, ficatului și a vezicii biliare.

• Scaune de culoare verde - sunt mai frecvente în diareea infecțioasă. 

• Scaune de culoare negră - pot avea o cauză banală, consumul de alimente bogate în fier, dar pot semnala și prezența sângelui.

Cele mai frecvente cauze ale diareei

• consumul anumitor alimente,
• dezechilibru în flora microbiană intestinală
• stres,
• alimente insuficient tratate termic,
• utilizarea antibioticelor,
• infecții bacteriene,
• infecții cu virus,
• anumite medicamente care scad colesterolul și medicamente care scad glicemia,
• boli intestinale (boala Crohn, sindromul intestinului iritabil),
• alte boli ale tractului digestiv,
• intoleranță la alimente bogate in gluten sau lactoză.

Hidratarea optimă este cheia pentru a face față diareei

Cel mai important aspect în gestionarea diareei este prevenirea deshidratării, ceea ce implică menținerea unei hidratări corespunzătoare.

Pentru a restabili echilibrul hidroelectrolitic al organismului, este esențial să ne concentrăm pe o hidratare adecvată, ajustarea dietei și utilizarea unor remedii naturale, precum ceaiurile din plante și alimentele bogate în probiotice. Aceste măsuri pot ajuta la reglarea funcțiilor organismului într-un mod eficient și sănătos.

Ce riscuri implica deshidrararea?

Deshidratarea este deosebit de periculoasă pentru copii și vârstnici. Apa îndeplinește o serie de funcții biologice și fiziologice, iar corpul uman nu a dezvoltat mecanisme de stocare, așa că trebuie completată în mod constant. Pierderea excesivă sau alimentarea insuficientă cu apă poate duce la perturbarea homeostaziei și în consecință, la probleme grave de sănătate.

Deshidratarea are loc atunci când corpul tău pierde sau folosește mai multe lichide decât primeste.

Conținutul total de apă din corpul uman este de aproximativ 60% la bărbați și 50-55% la femei. Aceasta cantitate scade odată cu vârsta la 45-50% la persoanele de peste 65 de ani.

Semnele deshidratării depind de gradul de pierdere a apei în raport cu greutatea corporală. Conform ghidurilor OMS, atât adulții, cât și copiii au trei grade de deshidratare: 

• ușoară – pierderea în greutate la copii este mai mică de 3%, iar la adulți variază între 3-5%, 
• moderată  – la copii greutatea corporală scade cu 3-9%, iar la adulți cu 6-9%,  
• severă – pierderea în greutate la copii este mai mare de 9%, iar la adulți este egală sau mai mare de 10%.

Pentru a preveni deteriorarea stării de sănătate, este esențial să identificam din timp simptomele deshidratării și să începem imediat rehidratarea. Majoritatea cazurilor ușoare de deshidratare cauzate de diaree pot fi tratate acasă cu produse de rehidratare orală disponibile în farmacii.

Soluțiile de rehidratare orală - Acesta este o soluție de rehidratare orală făcută acasă ce poate fi folosita atunci când apare diareea apoasă și este un bun înlocuitor pentru sărurile de rehidratare orală. O reteta populara pentru redihratare implica adaugarea a:

• ½ linguriță (3 g) sare
• ½ linguriță (3 g) bicarbonat de sodiu 
• 2 linguri (25 g) zahăr 

Adăugați suficientă apă la amestecul de mai sus pentru a face 4 cani (1 l). Amestecați până când sarea, bicarbonatul și zahărul se dizolvă. Aceasta poate fi o alternativă la soluțiile comerciale, mai ales atunci cand nu aveti o farmacie prin preajma.

Electroliti - Electroliții sunt importanți pentru persoanele de toate vârstele, inclusiv pentru persoanele în vârstă. Acestia sunt necesari pentru a menține buna funcționare a organismului, iar pierderea lor în timpul episoadelor de diaree poate duce la probleme de sănătate. Băuturile care conțin electroliți ajută la prevenirea deshidratării. Apa de cocos este o bază excelentă pentru rețetele de băuturi cu electroliți, deoarece este o sursă naturală de potasiu și sodiu și este excelentă pentru hidratarea organismului.  Apa de cocos conține aproximativ 6 g de zahăr pe pahar, 252 mg de sodiu și 600 mg de potasiu. Puteți face o băutură cu electroliti gustoasă combinând 3 căni de apă de cocos, o ceașcă de suc de ananas și un sfert de linguriță de sare.

Evitati băuturile care deshidrateaza

Băuturile dulci - Băuturile dulci, cum ar fi sucurile, băuturile energizante și ceaiurile îndulcite, pot duce la deshidratare. Când bei o băutură cu zahăr, corpul tău trebuie să dilueze zahărul trăgând apă din țesuturi, ceea ce poate duce la deshidratare în timp, potrivit cercetărilor. Problemele pot să apară atunci când consumați aceste băuturi în cantități mari sau în mod constant pe parcursul zilei.

Băuturile cu cofeină si alcoolul - În primul rând, alcoolul si cofeina au un efect diuretic, ceea ce înseamnă că vă fac să urinați mai mult. Cercetările din 2017 indică faptul că o cantitate mica de cofeină nu provoacă deshidratare. Participanții care au consumat peste 500 de miligrame de cofeină zilnic au manifestat tulburări ale echilibrului fluidelor din cauza efectelor diuretice ale cafelei. In schimb, alcoolul acționează ca un diuretic în organism. Aceasta înseamnă că încurajează organismul să elimine mai mult lichid prin urină decât în ​​mod normal. Pe măsură ce organismul procesează alcoolul, acesta încurajează urinarea suplimentară pentru a ajuta la eliminarea rapidă a alcoolului și a deșeurilor sale din organism. 

Care sunt opțiunile de tratament pentru diaree?

Tratamentul pentru diaree este simptomatic si trebuie combinat întotdeauna cu măsuri igieno-dietetice și medicamente antidiareice. Evitați laptele și produsele lactate cu lactoză, cafeaua, sucurile și băuturile îndulcite.

Medicamentele pentru tratamentul diareei sunt împărțite în trei grupe de bază: 

• medicamentele antidiareice
• antibiotice
• antispastice

Înainte de a recurge la medicamente, aveti la dispozitie o serie de remedii tradiționale si leacuri batranesti care oferă o alternativă naturală și eficientă pentru a controla simptomele diareei.

Remedii din plante și ceaiuri pentru diaree

Ceaiurile pentru diaree cum ar fi ceaiul de mușețel, ceaiul de menta sau ceaiul de fenicul pot oferi o alternativă blândă si eficienta in ameliorează crampelor intestinale.

Ceaiul de musetel - acesta este recomandat pentru diaree, deoarece este bogat în apigenină, quercetină și patuletin, compuși fenolici care au efecte antiinflamatorii și calmante, care reduc stimularea tractului gastrointestinal, ameliorând colicile în cazurile de infecție intestinală. Ingrediente: 1 lingură (4 g) de flori de mușețel uscate la 1 cană de apă

Ceaiul de mentă -  acesta este o opțiune bună pentru tratarea diareei, deoarece are acțiune antiinflamatoare, digestivă și antispastică. Ajută la eliminarea excesului de gaze, la reducerea contracțiilor intestinale și la combaterea inflamației intestinale. În plus, acest ceai poate completa și tratamentul sindromului de colon iritabil, ajutând la reducerea simptomelor precum gazele, durerile abdominale și diareea. Ingrediente: 1 lingură de frunze de mentă la 1 cană de apă.

Ceaiul de musetel - acesta este unul dintre cele mai bune ceaiuri de consumat în diaree. Motivul din spatele acestuia este infuzia de mușețel care ucide cauzele care duc la diaree. Ucide agenții patogeni și paraziții oferind proprietăți antibacteriene. Acesta este un ceai care trebuie consumat obligatoriu in caz de diaree. Nu doar vindecă diareea, ci și previne apariția acesteia. Ingrediente: 1 lingură de flori de musetel la 1 cană de apă.

Ceaiul de fenicul - acesta este un remediu eficient pentru diaree, deoarece conține anetol, ursol, eugenol și linalol. Aceștia sunt compuși bioactivi care au efecte analgezice și antiinflamatorii care ajută la ameliorarea crampelor intestinale. În plus, ceaiul de fenicul facilitează și eliminarea gazelor, ameliorând disconfortul cauzat de excesul de gaz.  Mineralele din fenicul ajută la reglarea electroliților și previn orice disconfort care ar putea fi cauzat de deshidratare. Feniculul este foarte blând cu stomacul și servește drept „aliment” pentru bacteriile sănătoase care protejează intestinul. Un alt studiu mai vechi pe 159 de persoane a dezvăluit că ceaiul de fenicul a promovat regularitatea digestivă, precum și recuperarea intestinului după o intervenție chirurgicală. Ingrediente: 1 lingurita de seminte de fenicul uscate la 1 cană de apă

Ceaiul de ghimbir - Un alt leac popular pentru diaree, este ghimbirul. Acesta reduce simptomele și previne crampele abdominale și flatulența. Din acest motiv este unul dintre cele mai utilizate remedii în lupta împotriva afecțiunilor precum greață, vărsături și crampe abdominale. Un studiu realizat de National Institutes of Health a menționat că ghimbirul poate reduce gazele, balonarea, crampele și indigestia, susținând în același timp regularitatea tranzitului intestinal.

Ceaiul de cimbru - Cimbrul se numara printre plantele medicinale foarte populare. Are efect antibacterian, calmant și previne infecțiile. Conține substanțe nutritive care ajută la îmbunătățirea sanatatii sistemului digestiv.

Mod de preparare:

Modul de preparare al acestor remedii pe bază de plante pentru diaree este asemanator: Într-o oală se fierbe apa, apoi se adăuga florile de mușețel uscate, se acopera și se lasa la infuzat timp de aproximativ 5 până la 10 minute. Ceaiul se strecoară si se bea de până la 4 ori pe zi.

Alte sfaturi si remedii naturiste recomandate pentru diaree

Bea multe lichide - Deși poate părea ciudat, creșterea aportului de lichide este cel mai la îndemână remediu pentru diaree. Consumati multe lichide, ceaiuri neindulcite sau saruri de rehidratare. Hidratarea este foarte importantă în timpul diareei. Ceaiurile din plante (coriandru, ghimbir, cimbru, mentă, mușețel, pelin, fenicul) și apa minerală sunt cele mai indicate pentru a evita deshidratarea. Asa cum am mentionat deja ceaiurile pot ajuta și la ameliorarea durerilor abdominale sau a crampelor.

Consuma mai putine fibre - Mai ales în primele etape ale diareei, evitați să consumați alimente bogate in fibre. Limitați consumul de fructe și legume crude. Fibrele stimulează peristaltismul intestinal si contribuie la mișcările intestinului.

Foloseste alimente si suplimente probiotice - Fiecare defecație din timpul diareei afectează microflora intestinală, care susține metabolismul și funcționarea corectă a sistemului digestiv. Prin urmare, pentru reconstructia microflorei intestinale, sunt indicate produsele lactate (iaurt și kefir), care conțin culturi de bacterii vii. Alternativ, puteți opta si pentru suplimente cu probiotice si prebiotice.

Menta - este des utilizată în problemele digestive. Mentolul din frunzele sale are un efect relaxant asupra mușchilor netezi ai tractului digestiv și astfel reduce durerea. Uleiul de mentă acționează pentru ameliorarea durerii cauzate de inflamația tractul digestiv.

Coaja de stejar - aceasta este folosita in medicină datorită conținutului ridicat de taninuri (aproximativ 10%), care au proprietăți antiinflamatoare și astringente. Coaja de stejar sustine buna funcționare a stomacului și a intestinelor. De asemenea poate fi folosită și pentru inflamația tractului digestiv, sângerări rectale sau hemoroizi.

Oțet de mere - Se pare că oțetul de mere calmează episoadele diareice. Acest lucru se datorează acțiunii sale antiseptice. Oțetul de mere combate unele dintre infecțiile bacteriene care cauzează diaree.

Concluzie

Diareea este considerată la nivel mondial o afecțiune comună care nu pune viata in periocol si care poate fi tratată eficient prin remedii la domiciliu. Evitati băuturile care pot deshidrata, cum ar fi sucurile bogate in zahar, băuturile cu cofeină și alcoolul. Alegeți alternative de hidratare precum apa, laptele, băuturile cu electroliți și apa de cocos. Aceste băuturi ajută la potolirea setei în timp ce completează nutrienții esențiali pierduți.

Ultima revizuire medicală: 05.09.2024

Autor: Farmacistul Sam Distribution