Ce este CBD? Tot ce trebuie sa afli despre canabidiol

25-02-2022
de catre Dr. Sam
Ce este CBD? Tot ce trebuie sa afli despre canabidiol

Dacă sunteți interesat de fitness, de viață sănătoasă sau de produse naturale, probabil ați auzit de CBD sau canabidiol. Popularitatea acestei substanțe a crescut enorm în ultimii ani. Acest lucru este dovedit de faptul că piața CBD este de așteptat să crească de la 2,8 miliarde USD în 2020 la 16 miliarde USD până în 2026. Cannabidiolul este în prezent adăugat in băuturi, bomboane, batoane și produse cosmetice.

Cea mai populară formă în care există canabidiolul este uleiul concentrat. Oamenii cred că îi va ajuta să-și rezolve toate problemele de sănătate. Dar poate uleiul de canabidiol să îndeplinească cu adevărat tot ceea ce se așteaptă de la el sau realitatea este puțin diferită? Veți afla despre asta în articolul.

Ce este CBD și cum se obține?

CBD sau canabidiolul este derivat din celebra plantă de canabis (Cannabis sativa). Aceasta substanta este populară datorită conținutului său ridicat de substanțe active, în special THC. Aceste substanțe sunt numite în mod obișnuit canabinoizi, iar CBD este al doilea cel mai frecvent canabinoid în canabis. Spre deosebire de THC, nu are efecte psihoactive și nu creează dependență. 

Proprietățile sale sunt mai degrabă legate de scopuri terapeutice. Combate durerile, simptomele de depresie sau anxietate și tulburările de somn. [1]

Utilizarea CBD este reglementată de instituțiile naționale de sănătate. Utilizarea sa este diferită în fiecare țară. Este standard, ca produsele destinate consumului să utilizeze extracte de cânepă industrială, care conține puțin THC, maxim 0,2 - 0,3%. Conform legislației locale, acest lucru este sigur, așa că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la efectele THC.

Ce efecte are CBD-ul asupra corpului uman?

Marele interes pentru CBD a început când au fost discutate efectele pozitive ale tratării epilepsiei la copii. În următorii câțiva ani, acest lucru a declanșat un val de cercetări, teste și cerere pentru alte aplicații ale substanței. Domeniile studiate au inclus efectele CBD asupra durerii, inflamației, sclerozei multiple și epilepsiei. Deși rezultatele acestor studii par promițătoare, ele încă nu sunt suficiente pentru a confirma 100% din eficacitatea CBD. Cercetătorii încă au nevoie de răspunsuri la multe întrebări despre doza adecvată sau efectele utilizării pe termen lung. [2]

Când cercetătorii au căutat răspunsuri la ceea ce se afla în spatele proprietăților remarcabile ale CBD, au descoperit că acesta se poate lega de sistemul endocannabinoid din creier. Sistemul este format din mai mulți receptori, care, conform ultimelor descoperiri, afectează îmbunătățirea stării de spirit, metabolismul (descompunerea grăsimilor), reduc durerea și mențin funcția imunitară. De asemenea, puteți crește activitatea acestor receptori prin exerciții fizice. Sistemul endocannabinoid a fost descoperit pentru prima dată recent (1992) și funcțiile sale sunt încă studiate. Dar din ceea ce știm deja, putem concluziona că funcțiile sale sunt strâns legate de sănătate și de calitatea generală a vieții. [3-4]

Care sunt efectele CBD-ului?

Efectele consumului de CBD asupra sănătății au început să fie studiate mai intens în ultimii ani. Până acum, există puține cercetări asupra oamenilor pentru a confirma efectele acesteia.

Cu toate acestea, studiile realizate până în prezent au arătat rezultate promițătoare. CBD ajuta la reducerea durerii, tratarea anxietății, a depresiei sau a tulburărilor de somn. 

Cele mai importante boli tratate cu ulei de canabis sunt: bolile inflamatorii, epilepsia, boalaParkinson și Alzheimer.

Pentru a confirma eficacitatea CBD din punctul de vedere al medicinei bazate pe dovezi, este necesar să se continue cercetările și studiile detaliate. [5]

Care sunt efectele CBD în funcție de persoanele care folosesc această substanță?

Datorită popularității mari a CBD, există deja o bază de date in legatura cu beneficiile uleiului de canabis CBD asupra consumatorilor. [6-7]

Pentru ce este bun uleiul de canabis CBD?

  • senzație de calm și relaxare;
  • reducerea senzatiei de durere;
  • somn mai bun;
  • reducerea simptomelor de depresie și anxietate;
  • concentrare și memorie mai bune;
  • relaxare musculara mai buna;
  • mai multă energie;
  • o mai mare încredere în sine.

canabidiol

Cinci boli ameliorate sau tratate cu canabis CBD

Datorită proprietăților sale, CBD are potențialul de a ajuta la rezolvarea multor probleme de sănătate. În plus, poate avea un efect pozitiv și poate îmbunătăți diverse domenii ale vieții noastre de zi cu zi. Din ce motive este CBD cel mai frecvent utilizat și ce spune știința despre el? 

1. Îmbunătățește somnul

Dificultatea de a dormi îți poate reduce semnificativ calitatea vieții. Oamenii care suferă de astfel de probleme știu acest lucru din propria experiență. Ei caută adesea modalități de a preveni aceste probleme și de a dormi mai bine. CBD poate fi ca o mână de ajutor. Cunoștințele actuale despre substanță arată că aceasta are un efect asupra reglării ciclului de trezire și somn prin sistemul endocannabinoid. Totuși, efectul în sine depinde de doza administrată. Mai puțin CBD are un efect foarte stimulant, în timp ce o doză mai mare calmează mai mult și te ajută să adormi. [8]

Conform cercetărilor pe acest subiect, CBD poate ajuta la insomnia pe timp de noapte sau somnolența excesivă în timpul zilei. Într-un studiu, pacienții cu insomnie au luat zilnic 160 mg de CBD. Acest lucru a dus la un somn mai lung, mai calm și, în general, de mai bună calitate. [9] [10]

Studiile privind efectul CBD la pacienții cu anxietate și probleme de somn au dat, de asemenea, rezultate interesante. O doză zilnică de 25 mg CBD sub formă de capsule timp de o lună a îmbunătățit simptomele de anxietate la 79% dintre subiecții testați, iar 66% au confirmat îmbunătățirea somnului. Pe termen lung, totuși, CBD a arătat rezultate mai durabile și mai stabile în studiile de tratare a simptomelor de anxietate. [11]

2. Sănătate mintală

Deteriorarea sănătății mintale are un efect negativ asupra vieții de zi cu zi și a funcționării omului în societate. Conform studiilor disponibile, CBD poate ajuta și în astfel de cazuri. În experimentele pe animale, s-a demonstrat că CBD reduce simptomele de stres și anxietate. În studiile pe oameni, CBD a arătat rezultate interesante la pacienții cu fobie socială sau tulburare de stres post-traumatic. [12]

Rezultatele studiilor cunoscute până acum arată că CBD poate avea un efect pozitiv in utilizarea pe termen lung, dar și după o singură aplicare. Acest lucru a fost confirmat, de exemplu, în studiile pacienților care suferă de fobii sociale. Au primit o doză de 600 mg de CBD cu o oră și jumătate înainte de apariția publică. În comparație cu studiile placebo, ei au experimentat în general mai puțină anxietate și mai puțin disconfort mental. [13]

Mecanismul de acțiune al CBD asupra psihicului nu este încă pe deplin înțeles. Acest lucru se datorează probabil capacității acestei substanțe de a afecta activitatea hormonului serotoninei. Acest hormon ajută la reglarea stării de spirit, iar deficiența lui este asociată cu stări de depresie și anxietate.

Adaptogenii pot ajuta, de asemenea, la atingerea confortului mental și la a face față stresului. Dacă ești interesat de acest subiect, nu trebuie să ratezi articolul despre adaptogeni.

3. Reduce durerea

Reducerea durerii este unul dintre cele mai importante motive pentru utilizarea CBD sau a altor produse de canabis cu efecte analgezice. Există chiar și o serie de medicamente aprobate care conțin CBD care sunt în prezent prescrise în unele țări pentru pacienții care suferă de dureri severe. Astfel de medicamente sunt folosite, de exemplu, de persoanele cu boli articulare, leziuni ale nervilor, migrene sau cancer. [14]

Din păcate, oamenii de știință încă nu știu exact care sunt efectele CBD asupra reducerii durerii. Capacitatea sa de a se lega de sistemul endocannabinoid pare să joace un rol. Substanța poate provoca o reacție antiinflamatoare și poate combate durerea. Un studiu a constatat că CBD poate crește activitatea unui anume endocannabinoid anandamine. Acest lucru este asociat cu reducerea durerii, îmbunătățirea dispoziției și provocarea unui sentiment de satisfacție. Cercetările recente arată, de asemenea, că CBD nu elimină complet durerea, dar o face mai suportabilă. [15]

canabidiol

4. Sprijina funcțiile creierului

În ultimii ani, CBD a fost adăugat in băuturi, batoane sau diverse suplmimente care promit o concentrare mai bună și un sprijin general pentru funcționarea creierului. Cum funcționează? Conform cercetărilor, CBD afectează activitatea neurotransmițătorilor glutamat și acid gama-aminobutiric (GABA). Nivelul lor optim în organism este crucial pentru buna funcționare a memoriei și a învățării. [16]

Modificări ale activității creierului au fost observate în studii atât la indivizi sănătoși, cât și la pacienți cu boli mintale. În ambele cazuri, cercetătorii au observat un efect asupra acelor părți ale creierului care sunt legate de procesele cognitive (atenție, memorie, procesare a informațiilor). [17]

Efectele benefice ale CBD asupra funcției creierului se pot datora și efectului său neuroprotector. Substanța poate acționa pentru a proteja celulele nervoase de deteriorare și îmbătrânire. Ca rezultat, are un potențial promițător de utilizare în boli nervoase precum Parkinson sau Alzheimer. CBD este utilizat în prezent în tipuri rare de epilepsie la copii. 

5. Recuperare mai bună după efort

Uleiurile CBD, precum și alte produse cu această substanță, sunt tot mai populare în rândul sportivilor. Acestia caută noi modalități de regenerare a corpului. CBD îi poate ajuta în acest demers. Acest lucru se datorează probabil efectului său pozitiv asupra calității somnului, care este crucial pentru regenerare. 

De asemenea CBD are efecte antiinflamatorii, despre care studiile arată că pot reduce durerile musculare după efort fizic.  [19-20]

Într-un studiu, cercetătorii au comparat efectul asupra durerii musculare cu debut întârziat al uleiului MCT pur și al uleiului MCT îmbogățit cu 16 mg CBD. Sportivii care au primit ulei CBD după antrenament au resimtit mult mai usor durerea la 24, 48 și 72 de ore după exercițiu decât grupul care a primit ulei MCT pur. În practică, acest lucru le-ar putea grăbi revenirea la antrenament complet fără durerea neplăcută sau rigiditatea musculară aferenta. Potrivit autorilor studiului, mecanismul exact al acestor rezultate nu este complet clar. [21]

Printre altele, o regenerare mai bună îmbunătățește performanța și ajută la prevenirea accidentărilor. Persoanele active pot utiliza CBD pentru a susține sănătatea mintală și funcția creierului. În caz de rănire, CBD poate ajuta la tratarea inflamatiei, a durerii și a altor simptome neplăcute. [22]

Cum se folosește CBD?

În orice magazin vei găsi un număr mare de produse care conțin CBD. Dar conținutul de CBD al acestor produse este adesea scăzut. Prin urmare, sunt de preferat uleiurile CBD, care au de obicei o concentrație mai mare de substanță activă. 

Pe piata gasesti uleiuri cu compozitie diferita si cu procente diferite de CBD (intre 5 - 15%). Daca cantitatea de CBD din ulei crește, acest lucru se observa si in pret. Pe lângă extractul de cânepă, în compoziția uleiului veți găsi ulei de cocos sau ulei MCT. Acestea se absorb mai repede datorită specificului structurii lor moleculare. Unele uleiuri conțin CBD cu spectru larg, altele un izolat de CBD. 

Diferența dintre cele două este că CBD cu spectru larg este o sursă de alți canabinoizi, antioxidanți, vitamine și minerale de canabis. Prin urmare, are un profil nutrițional mai complex decât izolatul. [23]

Uleiul CBD se aplică cu un picurător direct sub limbă. În acest fel, substanțele active intră aproape imediat în sânge. [24]

Care este doza recomandată de CBD?

Doza zilnică recomandată pentru CBD nu a fost încă determinată oficial. În studii, dozele individuale au variat considerabil, de la mai puțin de 5 mg la doze peste 600 mg.

De obicei, se recomandă ca cantitatea de CBD să fie crescută treptat. Când utilizați produse care conțin CBD, urmați instrucțiunile producătorului de pe ambalaj.

Dacă luați orice medicament, ar trebui să vă consultați medicul cu privire la oportunitatea administrarii de CBD. De exemplu, CBD poate interactiona cu unele medicamente pentru epilepsie. [25]

Este sigur să utilizați CBD?

Studiile CBD nu au arătat efecte secundare recurente. Analiza CBD emisă de Organizația Mondială a Sănătății afirmă, de asemenea, că în prezent nu există dovezi ale riscurilor pentru sănătate asociate cu utilizarea substanței.

Cu toate acestea, dacă aveți orice afecțiune, ar trebui să vă consultați medicul cu privire la oportunitatea de a lua CBD. [26]

Ce trebuie să-ți amintești?

Conform cunoștințelor actuale, CBD este o substanță cu mare potențial. Deși efectele sale sunt încă analizate, studiile CBD au dat deja rezultate interesante. Potrivit acestora, substanța poate ajuta, de exemplu, insomnie, stres, durere sau pentru o mai bună regenerare. Spre deosebire de THC, această substanță nu are efecte psihoactive sau halucinogene. 

De obicei este folosit sub formă de uleiuri CBD cu spectru larg, care conțin și alte substanțe valoroase din planta de canabis. În cele din urmă, orice persoana interesata, poate observa singura efectele CBD din experiența personală.

Ai unul dintre prietenii tăi care caută o modalitate de a-și îmbunătăți somnul sau regenerarea musculară? Distribuie acest articol cu ​​el. Poate CBD îl va ajuta.

Surse: 

  1. https://www.verywellhealth.com/cbd-oil-benefits-uses-side-effects-4174562
  2. https://www.laurasmercantile.com/what-full-spectrum-cbd-means-and-why-its-important
  3. https://www.menshealth.com/health/a26467604/cbd-for-inflammation-muscle-recovery/

Recenzii

Nici o postare găsită

Postare noua