Arginina (L-arginina): beneficii, dozare, efecte secundare

03-08-2021
de catre Dr. Sam
Arginina (L-arginina): beneficii, dozare, efecte secundare

Arginina este un aminoacid implicat în multe procese fiziologice ale metabolismului uman. Poate fi folosit pentru susținerea activității fizice, precum și pentru detoxifierea organismului, vindecarea rănilor și arsurilor, precum și în bolile cardiovasculare.

Se gaseste în mod natural în alimente și joacă un rol semnificativ în susținerea tratamentului bolilor metabolice. A fost descoperită pentru prima dată în 1886 în semințele de lupin, iar în 1932 Hans Krebs a demonstrat că arginina susține procesul de producere a energiei în celulă.

Acest aminoacid suferă numeroase modificări anabolice și catabolice în organism. Modificările anabolice au loc în organism, în principal în ficat și rinichi. 

Arginina - rol în organism

Arginina este tratata ca un aminoacid esențial condiționat, ceea ce înseamnă că este necesar să se asigure un nivel optim în organism. Pe măsură ce procesul de îmbătrânire progresează în mod natural, producția internă de arginină este redusă în timp, de aceea absorbția prin suplimente sau nutrienți este esențială.

Funcția principală a argininei este producerea de oxid nitric (NO), a cărei acțiune principală este de a facilita transportul nutrienților în țesutul muscular. De asemenea, participă la procese precum sinteza hormonului de creștere și detoxifierea din produse metabolice inutile sau dăunătoare. Transformă amoniacul, care este principala substanță toxică pentru ficat, în uree. 

Susține producția de agmatină, responsabilă pentru creșterea nivelului de nucleotide ciclice din organism. Este, de asemenea, un substrat în producția de noi poliamine, care sunt un element indispensabil în sinteza moleculelor de proteine ​​din țesutul muscular. De asemenea, poate facilita erecția penisului și poate fi utilă pentru disfunctia erectila.

Arginina beneficii

Deoarece arginina are multe proprietăți benefice, efectele absorbției sale au un efect foarte pozitiv asupra organismului.

  • Stimulează funcția renală.
  • Accelerează vindecarea rănilor.
  • Ajută la eliminarea toxinelor din corp, în special a ureei.
  • Crește eficiența regenerării după efort fizic.
  • Stimulează producția de hormon de creștere, care are un impact mare asupra proceselor de îmbătrânire.
  • Ajută la disfuncția erectilă.

arginina beneficiiArginina a fost utilizată în:

  • stimularea funcției renale,
  • accelerarea vindecării rănilor,
  • eliminarea toxinelor din organism.

În plus, arginina:

  • crește eficiența regenerării după efort fizic,
  • stimulează producția de hormon de creștere,
  • susține tratamentul disfuncției erectile,
  • menține un pH celular constant,
  • are proprietăți antioxidante,
  • reglează metabolismul glucozei, proteinelor și lipidelor,
  • stimulează secreția de somatropină și insulină.

Arginina - indicații

Se recomandă utilizarea suplimentelor cu aminoacizi care conțin L-arginină atât pentru persoanele care nu asigură suficientă cantitate din alimente, cât și pentru persoanele care doresc o crestere a masei musculare.

Arginina are efecte benefice in otrăvirea cu amoniac, insuficiență hepatică, astenie, malnutriție, alcaloză hipocloremică, tratamentul complicațiilor cronice ale diabetului, hipertensiune arterială, ateroscleroză, obezitate și alte tulburări ale sindromului metabolic.

Arginină - compoziție

Ingredientul activ este L-arginina dar mai sunt folositi excipienți: celuloză microcristalină, hidroxipropil celuloză, stearat de magneziu vegetal, dioxid de siliciu, acid stearic vegetal, gumă de celuloză, hidroxipropil metil celuloză, glicerol vegetal.

Arginina - contraindicații

Arginina are contraindicații? 

Da, utilizarea sa nu este recomandată în situațiile în care suferiți de obstrucție biliară, hipertensiune arterială de grad înalt, tulburări digestive, hipersensibilitate, funcție renală afectată și insuficiență hepatică. Arginina nu trebuie utilizată de persoanele care suferă de schizofrenie, de femeile însărcinate și de mamele care alăptează.

Utilizarea pe termen lung a suplimentului (fără pauze) poate avea efecte negative. Aceasta duce la producerea unei cantități excesive de oxid nitric, care crește tensiunea arterială și reduce eficiența mușchiului cardiac. De asemenea, pot apărea probleme gastrice.

arginina surseArginină - dozare

Doza zilnică recomandată de Arginina trebuie să fie cuprinsă între 3 și 8 grame. Pentru cea mai bună utilizare a proprietăților argininei, se recomandă să o luați cu până la 2 ore înainte de activitatea fizică planificată.

Arginina - surse

Arginina se gaseste în mod natural în carne roșie, lactate și produse lactate și unele alimente pe bază de plante. De asemenea puteți sa folositi un supliment pe baza de pastile sau capsule.

Există numeroase suplimente care conțin arginina disponibile în Romania, care pot fi achiziționate sub formă lichida, de tablete, sau capsule.

Recenzii

Nici o postare găsită

Postare noua

Super oferte

Reducere
17%
36,63 lei 30,50 lei
44,00 lei
Reducere
10%
41,00 lei 37,00 lei
Reducere
26%
88,00 lei 65,00 lei