Menopauza - debut, simptome si cauze

Principalele simptome ale menopauzei

Simptomele menopauzei, cum ar fi perioadele neregulate, bufeurile sau transpirațiile nocturne apar de obicei treptat cu câteva luni înainte ca o femeie să intre în această fază. Acest lucru se întâmplă datorita scaderii nivelului de estrogen, care produce diverse modificări în corpul femeii.

Aceste simptome ale menopauzei pot varia în intensitate de la o femeie la alta și apar în general între 45 și 51 de ani, dar pot apărea și înainte sau după acest interval de vârstă. Prin urmare, ori de câte ori există suspiciunea de inceput de menopauză, este important să consultați ginecologul pentru a confirma diagnosticul.

În cazul în care menopauza este confirmată, medicul poate prescrie un tratament cu terapie de substituție hormonală și modificări ale stilului de viață pentru a atenua simptomele și pentru a îmbunătăți calitatea vieții femeii.

Principalele simptome care indică faptul că femeia intră în menopauză și care pot apărea și după aceasta sunt:

1. Simptome menopauza - Menstruație neregulată

Unul dintre primele semne că o femeie poate intra la menopauză este menstruația neregulată, Dar nu este o regula.

Aceasta perioada in care menstruatia este neregulata se numeste perimenopauza. Dereglarile de ciclu inainte de menopauza sunt o faza de tranzitie intre viata reproductiva si cea nereproductiva. Are loc inainte ca femeia sa intre in menopauza si poate dura cateva luni sau ani.

Este important să rețineți că atunci când menstruația este neregulată, este mai ușor să rămâneți gravidă. Prin urmare, pentru acele femei care doresc să evite sarcina este necesar să folosească o metodă contraceptivă indicată de medicul ginecolog.

2. Simptome menopauza - Bufeuri

Valurile de căldură, cunoscute popular sub denumirea de bufeuri, pot apărea la unele femei în perioada de dinainte de intrarea la menopauză. In unele cazuri bufeurile pot apărea chiar înainte ca menstruația să devină neregulată. 

Acest simptom poate face ca o femeie să simtă cresteri ale temperaturii, fără un motiv aparent, de obicei la nivelul feței, gâtului sau pieptului. Pot aparea transpiratii profuze, iar inima să bată mai repede, timp de 1 până la 5 minute. Deși este un simptom des intalnit, nu toate femeile au acest simptom.

Dacă femeia are bufeuri, dar nu este sigură că au legătură cu menopauză, ar trebui să consulte medicul ginecoloc. Există și alte afecțiuni medicale, precum hipertiroidismul sau hipogonadismul și chiar unele medicamente care pot provoca valuri de căldură.

3. Menopauza simptome - Transpirații nocturne

Transpirațiile nocturne sunt valuri de căldură care apar în timpul somnului și pot fi atât de intense încât pot perturba somnul. Acest simptom poate varia foarte mult de la femeie la femeie. In unele cazuri transpirațiile nocturne pot aparea chiar înainte de menopauză.

Pe lângă menopauză, alte cauze ale transpirațiilor nocturne pot fi stresul sau anxietatea, diabetul sau chiar temperatura camerei în care dormi.

4. Simptome menopauza - Tulburari de somn sau insomnie

Trezirea în timpul nopții, somn de calitate proastă sau insomnie, toate poate apărea din diverse motive, dar dacă femeia nu are în mod normal probleme de somn, poate fi un semn că menopauza este aproape. În plus, femeile pot avea un somn mai puțin odihnitor, făcându-le să se simtă obosite sau iritate în timpul zilei.

5. Menopauza simptome - Schimbari de dispozitie

Un alt simptom care poate indica faptul că menopauza este aproape, sunt schimbariele de dispoziție precum iritabilitatea, anxietatea, oboseala excesivă și dispoziția proasta. Aceste modificări pot apărea din cauza modificarilor hormonale produse de menopauza și cresc riscul de a dezvolta depresie.

In cazul in care femeia se simte deprimata sau are schimbari frecvente de dispozitie de peste 2 sau 3 saptamani, este important sa consultati medicul ginecolog pentru a confirma daca este vorba despre menopauza sau daca poate exista o alta cauza care necesita un tratament adecvat.

6. Simptome menopauza - Uscăciune vaginală

Uscăciunea vaginală este un simptom care poate apărea la unele femei, datorită scăderii producției de estrogeni de către ovare. Estrogenul generează o alterare a căptușelii canalului vaginal și o scădere a producției de mucus care menține vaginul umed.

Acest simptom poate provoca durere sau disconfort în timpul actului sexual, mâncărimi în și în jurul vaginului sau nevoia de a urina frecvent.

7. Menopauza simptome - Scăderea dorinței sexuale

Scăderea dorinței sexuale poate apărea din diverse motive în viața unei femei, cum ar fi stresul sau oboseala, dar este și un simptom care poate indica faptul că aceasta ar putea intra la menopauză. Acest fapt se datoreaza modificărilor hormonale din această fază a vieții.

8. Menopauza simptome - Incontinenta urinara

Incontinența urinară poate apărea la menopauză, deoarece reducerea estrogenului afectează și mucoasa uretrei, care este canalul prin care se elimină urina. Acest lucru duce la scurgeri persistente și involuntare de urină.

In plus, din cauza alterarilor uretrei, femeia poate avea infectii urinare mai frecvent in menopauza, fiind important sa se consulte cu medicul ginecolog in cazul in care are simptome precum durere, arsura la urinare sau febra constanta.

9. Inceput de menopauza simptome - Probleme de memorie

Deteriorarea memoriei sau dificultăți de învățare, pot apărea deoarece în menopauză ovarele nu produc estrogen, care este un hormon important pentru concentrare, învățare și memorie.

În plus, femeia poate prezenta probleme de organizare sau planificare din cauza acestor modificări hormonale.

Cu toate acestea, există și alte cauze ale problemelor de memoriei care pot apărea din cauza îmbătrânirii naturale.

10. Inceput de menopauza simptome - Surplus in greutate

În menopauză, femeile se pot îngrășa, deoarece are loc o scădere a metabolismului și în consecință, a arderii caloriilor, datorită reducerii nivelului de estrogen, ceea ce poate face femeile să se îngrașească mai ușor. De asemenea, pot aparea acumulari de grăsime în jurul talie.

Diagnosticul menopauzei

Diagnosticul menopauzei este pus de ginecolog pe baza simptomelor pe care le prezintă femeia și în absența menstruației timp de 12 luni continue. În plus, medicul poate solicita și un test care evaluează nivelul hormonului FSH, estrogen și progesteron din sânge, pentru a confirma că femeia este la menopauză.

Cum să ameliorați simptomele menopauzei

Multe simptome asociate menopauzei sunt temporare, dar există câteva sfaturi care pot ajuta la atenuarea, reducerea sau prevenirea efectelor acesteia:

• Încercați să identificați ce cauzează valurile de căldură, deoarece pentru unele femei cauzele pot fi băuturile calde, cofeina, alimentele picante, alcoolul, stresul sau chiar vremea caldă.

• Evitați băuturile cu cofeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul negru sau ceaiul verde, deoarece acestea pot provoca insomnie, mai ales dacă sunt consumate in a doua parte a zilei.

• Faceți exerciții Kegel în fiecare zi pentru a vă întări mușchii podelei pelvine și pentru a combate incontinența urinară.

• Utilizați un lubrifiant vaginal pe bază de apă, pentru a ajuta la reducerea disconfortului de uscăciune vaginală, mai ales în timpul actului sexual, care poate provoca durere sau disconfort;

• Evitați fumatul, deoarece țigările pot provoca menopauză timpurie;

• Folosiți tehnici de relaxare, cum ar fi meditația, yoga sau masajul, deoarece acestea pot reduce stresul și anxietatea si imbunatati starea de spirit.

• Faceti sport în mod regulat, deoarece ajută la eliberarea de endorfine, care cresc senzația de bine și de plăcere, ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit.

Este important să consultați un medic ginecolog în prezența unor posibile simptome de menopauza, astfel încât să se poată confirma diagnosticul și dacă este necesar, să poată fi început tratamentul de substituție hormonală.

Autor: Echipa Sam Distribution | Data ultimei actualizari: 08.03.2023