Retentia de Apa in Organism

Cauti informatii despre retentia de apa din organism care are un efect negativ asupra bunăstării noastre?

Retentia de apa afectează mult mai des femeile, pentru care fluctuațiile nivelului de hormoni (în principal estrogen) sunt considerate principala cauză a acestei afecțiuni. 

Cuprins
✓ Simptomele retenției de apă în organism
✓ Cauzele retenției de ape în organism
✓ Fluctuațiile hormonale și excesul de apă din corp
✓ Cum se elimina retentia de apa din corp?

Simptomele retenției de apă în organism

Retentia de apa are mai multe simptome si este o problemă cu care se confruntă mulți pacienți. Edemul este de departe cel mai frecvent și în multe cazuri, singurul simptom al retenției de apă. Edemul poate apărea în orice moment al zilei și poate afecta, de asemenea, diferite părți ale corpului. Intensitatea poate varia. În majoritatea cazurilor, acestea sunt modificări ale mâinilor (în special degetelor) și ale picioarelor (gleznelor, mai puțin frecvent între tibie și picioare), deși este posibilă și o localizare diferită. 

Pacienții se plâng de degete umflate si de faptul că nu sunt în măsură nici macar să-și pună un inel pe deget, care anterior se potrivea perfect. Umflarea picioarelor este, de asemenea, frecventă. Primul simptom al acestei afecțiuni este faptul că pantofii, pe care inainte îi încaltam ușor dimineața, acum strâng piciorul.

Umflarea gleznelor se manifestă prin creșterea inestetică a circumferinței lor. Este posibil să experimentați disconfort atunci când mergeți. La femei, retentia de apa este asociată cu fluctuații ale greutății corporale înainte de debutul menstruației, precum și cu o senzație de disconfort și plenitudine în abdomen în această perioadă. Acumularea excesivă de apă în organism poate fi, de asemenea, responsabilă pentru apariția fluctuațiilor tensiunii arteriale, slăbiciune, oboseală crescută și dureri de cap.

Cauzele retenției de ape în organism

Retenția de apă are multiple cauze, fiind o afecțiune pe care o întâlnim frecvent, dar o subestimăm adesea. Mulți oameni nici măcar nu știu că există numeroase motive (atât banale, cât și foarte grave - care necesită sfatul unui medic specialist) care pot duce la edem. 
Cele mai importante și mai frecvente cauze ale retentiei de apă in organism sunt:

• temperatura ambiantă ridicată în combinație cu un stil de viață sedentar, cu activitate fizică redusă;
• fluctuații ale nivelului de hormoni sexuali, inclusiv estrogen (inclusiv fluctuații hormonale în diferite etape ale ciclului);
• statul într-o anumita poziție mult timp, de exemplu, ore multe de călătorie cu mașina sau avionul;
• obiceiuri alimentare necorespunzătoare - mai presus de toate, excesul de sare în dietă sau consumul scazut de lichide;
• boli cardiace și vasculare - în principal insuficiență cardiacă;
• afectiuni endocrine - de exemplu hipotiroidism,
• boli de rinichi. 

Fluctuațiile hormonale și excesul de apă din corp

Corpul unei femei suferă multe schimbări hormonale odata cu fiecare ciclu. Una dintre ele este apariția umflăturilor înainte de menstruație. În a doua jumătate a ciclului, de obicei chiar înainte de debutul menstruației, observăm mai multe simptome caracteristice:

• creșterea în greutate (uneori chiar și câteva kilograme în câteva zile),
• degete umflate
• glezne și gambe umflate
• slăbiciune,
• dureri de cap.

Umflarea pre-perioadă este complet normală. Nu înseamnă boală. Excesul de apa asociat cu fluctuațiile hormonilor sexuali este responsabil pentru modificările enervante.

În a doua jumătate a ciclului, raportul estrogen / progestogen crește. Ce inseamna acest lucru? Estrogenii, care sunt prezenti din abundență, stimulează secreția unei cantități crescute de compuși precum vasopresina și aldosteronul, care acționează prin reținerea apei în organism, iar acumularea excesivă de apă se manifestă prin afecțiunile menționate anterior. Este un fenomen temporar normal și totul revine la normal după perioada menstruală. Simptomele premenstruale însoțesc adesea retentia de apă din organism. 

Cum se elimina retentia de apa din corp?

Problema acumulării de apă în organism este cu siguranță un fenomen supărător și obositor de care vrem să scăpăm cât mai rapid. Există multe metode de a face față acestei boli. Cele mai frecvent utilizate metode de tratament pentru retentia de apa sunt:

• limitarea consumului de sare în dietă - trebuie să amintim că furnizăm sare organismului prin majoritatea produselor alimentare pe care le consumam.

• creșterea duratei activităților fizice, evitarea statului într-o poziție mult timp,

• consumul unei cantitati adecvate de apă - în mod normal cantitatea optima recomandata pentru un adult este de - 2 litri de lichid pe zi,

• preparate si pastile care reduc cantitatea de apă din corp - există multe produse fără rețetă pe piață cu astfel de proprietăți; conțin atât substanțe minerale, cât și extracte din plante.

Există modalități simple și ieftine de a combate retenția de apă. Apa in exces este asociată nu numai cu creșterea în greutate, ci și cu apariția celulitei de apă. Denivelarea pielii poate fi observată în primul rând la nivelul coapselor și feselor, locurile în care femeile au cea mai multa grăsime. Celulita apare și la presoanele mai slabe, ca urmare a modificărilor hormonale.

La intrebarea cum elimini apa din organism, raspunsul este simplu: hidratarea corecta este cel mai bun tratament pentru eliminare apei din corp. Astfel pentru a scăpa de excesul de apă din corp, trebuie sa consumam minim 2 L de lichide. Consumul prea mic de apă determină corpul să „economisească” apă și să o stocheze.

Dacă aceste metode eșuează și simptomele persistă sau reapar, trebuie sa consultati un medic pentru a exclude existența unor afectiuni periculoase. Dacă există si alte afectiuni in afara de retentia de apa, tratați-le corespunzător.

Autor: Echipa Sam Distribution | Data ultimei actualizari: 08.03.2023