Menopauza: Simptome, Cauze, Tratament

Ce este menopauza?

Este acel moment din viața unei femei caracterizat prin încetarea menstruației. Menopauza este un proces lung, progresiv și treptat fiind asociat cu o scădere a producției de hormoni. Rezultatul final este dispariția menstruației, purtand denumirea de menopauză. 

Debutul menopauzei este în jurul vârstei de 50 de ani, cu un spectru care variază între 48 și 54 de ani. Apare deoarece femeia începe să-și piardă treptat funcția ovariană și, prin urmare, scade producția de hormoni feminini: estrogeni și progesteron.

Pierderea hormonală nu se produce de obicei brusc, iar femeia cunoaște diferite etape:

Această etapă este trecută de aproximativ 90 la sută dintre femeile cu vârste cuprinse între 48 și 54 de ani, deoarece încep să piardă treptat funcția ovariană și, în consecință, scade producția de hormoni , estrogeni și progesteron feminin. Vârsta medie este de 51,4 ani.

Există și alte simptome ale menopauzei pe lângă modificările din perioada menstruală. Simptomele nu sunt aceleași în toate cazurile. Există femei care au simptome severe și femei care au simptome foarte ușoare.

Care sunt simptomele obișnuite în menopauză?

Printre principalele simptome pe care le resimt femeile în menopauză, se remarcă, următoare:

• Bufeuri: 48,2%.
• Durere articulară: 41,5%.
• Uscăciune vaginală: 32,6%.
• Scăderea libidoului: 32,5%.
• Transpirații de noapte: 28,5%.
• Creștere în greutate, anxietate, insomnie continuă, modificări de dispoziție, pielea înfiorătoare: între 20-25%.
• Stresul, iritabilitatea, oboseala, ochii uscați, pierderea urinei, pierderea memoriei pe termen scurt: între 15-20%.
• Mâncărime, pierderea stimei de sine, depresie: sub 15%. 

Diferite tratamente pot ajuta la minimizarea simptomelor menopauzei. În primul rând, trebuie stabilit în ce stadiu vă aflați și care sunt simptomele specifice de care suferiți. În funcție de nevoile fiecărei femei, individual, ginecologul trebuie să determine cel mai bun tratament.

Principalele sale simptome sunt:

Modificări ale formei corpului: modificările metabolice sunt asociate cu menopauza, determinând o creștere a grăsimii corporale, care este accelerată dacă femeia duce o viață sedentară. Manifestarea acestor modificări variază de la femeie la femeie: în unele cazuri apare creșterea în greutate, în timp ce in alte cazuri grăsimea este distribuită în diverse părți ale corpului. Aceste modificări pot crește riscul de diabet și de probleme cardiovasculare. 

Insomnie și bufeuri : reprezinta unul dintre principale simptomele și pot dura până la cinci ani. Sunt detectate deoarece femeia începe să aibă călduri și anxietate însoțită de transpirație și palpitații. Insomnia este legată de bufeuri. Tratamentul său poate îmbunătăți calitatea somnului.

Cicluri neregulare : acest simptom este frecvent în stadiul pre-menopauză și durează până la ultima menstruație . Din acel moment, începe menopauză. Acesta este, în general, ultimul semnal de avertizare pentru femei ca urmeaza sa ajungă în acest stadiu al vieții.

Osteoporoza : Calcifierea oaselor este cea care produce reducerea masei osoase și care se intensifică prin pierderea acțiunii de protecție pe care hormonii (estrogenii) feminin o exercită asupra lor. Pentru a preveni posibile fracturi osoase, specialiștii recomandă efectuarea unei densitometrii osoase a șoldului și a coloanei lombare la femeile care au menopauză precoce (înainte de vârsta de 40 de ani).

Tulburări ale stării de spirit :  anxietate, dejectie, lipsă de concentrare și energie, iritabilitate, anxietate sau agresivitate . Acestea sunt câteva dintre stările prin care femeile pot trece in menopauză.

Uscăciunea vaginală : în această etapă estrogenul scade, determinând scăderea lubrifierii vaginale. Unele cercetări au legat prevalența uscăciunii vaginale cu menopauză. De asemenea, uscăciunea poate provoca actul sexual pentru femei.

Pot aparea sângerări la începutul menopauzei?

Deși este un simptom frecvent în anii premergători menopauzei, de multe ori din cauza fluctuației hormonale a acestei perioade, orice sângerare anormală ar trebui să fie un motiv de ingrijorare, care sa fie marcat printr-o vizita la medic.

Această perioadă are trei etape: 

• Premenopauza : perioada de reproducere anterioară menopauzei.
• Perimenopauză : etapă în care încep să apară efectele biologice, clinice și endocrinologice ca se apropie de menopauză. Perimenopauză durează până în primul an după începerea menopauzei.
• Postmenopauză : este perioada care începe de la ultima menstruație încoace.

Pot face ceva pentru ameliorarea simptomelor sau prevenirea bolilor?

Tratamentul menopauzei trebuie să vizeze în principal prevenirea complicațiilor pe termen lung și mediu și ameliorarea simptomelor pe termen scurt:

Efectuarea controalelor medicale vă va ajuta să detectați riscul de boală. Vizitele periodice la ginecolog vă vor permite să efectuați mamografiile și citologiile corespunzătoare pentru a preveni complicațiile. Nu fumati. La doi ani de la renunțarea la dependență, riscul de atac de cord revine la valoarea medie, iar riscul de cancer pulmonar scade cu aproximativ o treime. Terapia de substituție hormonală (THS) poate îmbunătăți simptomele depresive. Este un tratament a cărui funcție este de a înlocui estrogenii (hormonii responsabili de funcțiile sexuale feminine) pe care ovarele nu ii mai produc în timpul menopauzei. Este recomandat doar dacă vă recomandă medicul dumneavoastra.

Factorii care influențează menopauza

Stilul de viață afectează femeile în menopauză. Cu toate acestea, există și alți factori care pot influența menopauza precoce, cu ar fi:
Stilul de viață sedentar : absența activității fizice este una dintre principalele cauze care ar putea avansa menopauză. Dacă femeile își mențin o viață activă și fac sport de mai multe ori pe săptămână, pot obține alte beneficii, cum ar fi prevenirea împotriva osteoporozei, diabetului sau reducerea factorilor de risc cardiovascular.
 
Fumatul : tutunul este legat de scăderea estrogenilor. Dacă femeia este fumătoare de multă vreme, acesta poate avea menopauză cu până la trei ani mai devreme decât nefumătorii. În plus, fumatul agravează alte patologii precum osteoporoza și crește riscul de fracturi osoase.

Menopauza precoce

Deși vârsta la care apare de obicei menopauză este cuprinsă între 48 și 54 de ani, în unele cazuri poate apărea înainte de 40 de ani. În aceste situații se numește menopauză precoce. Acest tip de menopauză apare din cauza scăderii activității ovarelor. Poate fi cauzată de o intervenție chirurgicală ovariană sau ca o consecință a chimioterapie sau radioterapie. Se poate datora și cauzelor genetice.

Metode contraceptive în menopauză

Femeile perimenopauzice nu sunt complet protejate de o sarcină nedorită până când ajung la menopauză (la un an după ultima perioadă), astfel încât cele care nu doresc să rămână însărcinate trebuie să aleagă o metodă contraceptivă. Cu toate acestea, la un an de la ultima perioadă, nu este necesară nicio metodă de contracepție. 

Care sunt cele mai frecvente boli asociate menopauzei?

Bolile cardiovasculare, osteoporoza și cancerul de sân sunt cele mai frecvente boli asociate menopauzei. La 85% dintre femeile din Spania, deteriorarea calității vieții lor este legată de apariția acestor patologii.

Ce sunt bufeurile?

Bufeurile pot fi un simptom destul de enervant al perimenopauzei și menopauzei.

bufeurile sunt descrise de majoritatea oamenilor ca fiind un atac brusc de căldură care afectează întregul corp, în principal partea superioară, inclusiv brațele, pieptul și fața. De asemenea, puteți transpira sau bataile inimii pot creste. În general, senzatiile de caldura durează între 1 și 5 minute.

bufeurile care apar noaptea se numesc „transpirații nocturne” si uneori pot fi foarte intense
bufeurile sunt foarte frecvente. Mai mult de 4 femei le au în timpul perimenopauzei și menopauzei.

Nimic nu va opri bufeurile complet, dar există lucruri care pot ajuta la ameliorarea lor. Purtarea unor haine ușoare, libere, menținerea camerei la temperaturi scăzute, consumul de lichide reci, evitarea alcoolului și a cofeinei vă poate ajuta.

Tratamentele prescrise pentru bufeuri pot fi de asemenea utile. Terapia hormonală, precum și medicamentele utilizate pentru tratarea depresiei, a problemelor de somn și a convulsiilor, pot ajuta la ameliorarea bufeurilor. Medicul sau asistenta dumneavoastră vă pot ajuta să determinați cel mai bun tratament termic pentru dumneavoastră.

Medicamente pe bază de plante ajută, de asemenea, la ameliorarea căldurii. Le puteți obține din multe farmacii fără rețetă. Mdicamentele utile sunt izoflavonele (cum ar fi soia și trifoiul roșu) și cohosh-ul negru. Amintiți-vă însă că medicamentele pe bază de plante au riscuri și efecte secundare, la fel ca medicamentele pe bază de rețetă, așa că consultați medicul sau asistenta medicală înainte de a lua orice medicamente. 
 
Este posibil ca menopauză să-mi afecteze viata sexuală?

Da, menopauza poate afecta antrenarea sexuală, dar asta nu înseamnă că viața sexuală s-a încheiat.

Tratarea simptomelor fizice și emoționale ale menopauzei vă poate reduce dorința sexuală. Simptomele pot afecta, de asemenea, modelul de somn și pot reduce energia, ceea ce vă poate reduce interesul pentru sex. Uscăciunea vaginală și scăderea sensibilității pot reduce, de asemenea, acest interes. De asemenea, este normal să simți diverse emoții în timpul menopauzei, de exemplu, anxietate, tristețe sau pierdere. 

Un simptom destul de comun care vă poate afecta dorința sexuală este uscăciunea vaginală, care poate face sexul inconfortabil sau chiar dureros.

În ceea ce privește simptomele care afectează viața sexuală, următoarele alternative ar putea fi utile:

Folosiți lubrifianți pe bază de silicon sau apă când faceți sex . Puteți cumpăra lubrifiant în majoritatea farmaciilor sau online.

Faceți sex mai des. Acest lucru va face să circule mai mult sânge în vaginul dvs., ajutând la menținerea țesuturilor vaginale sănătoase. 

Exersați exercițiile podelei pelvine. Acest lucru poate consolida mușchii folosiți în timpul orgasmului și vă poate ajuta cu scurgerea de urină. Discutați cu medicul sau asistenta medicală despre cum să faceți aceste exerciții.

Întrebați despre medicamente hormonale pe bază de rețetă . Inelele, tabletele sau cremele de estrogen vă pot ajuta cu uscăciune dacă simțiți că lubrifiantul nu este suficient. Aceste produse te pot ajuta să te bucuri de sex în timpul menopauzei și după această perioadă.

Vorbeste cu partenerul tau. Vorbind despre ceea ce simți și ce înseamnă menopauză pentru tine te va face să ai o legătură mai puternica cu partenerul tău și te poate ajuta să simți mai puțină presiune pentru a face sex dacă nu îți place.

Autor: Echipa Sam Distribution | Data ultimei actualizari: 28.02.2023