Aminoacizi

Lizina este unul dintre aminoacizii necesari pentru buna functionare a organismului uman. Aparține grupului de aminoacizi esențiali și exogeni, adică cei pe care organismul nu îi poate sintetiza singur si trebuie aduși printr-un aport de alimente. Indeplinește multe funcții, printre care: regenerează țesuturile deteriorate, protejează împotriva aterosclerozei, întărește sistemul imunitar si participă la biosinteza proteinelor.

Leucina este un compus chimic din grupul de aminoacizi esentiali care nu poate fi produs de organismul uman și trebuie obținut din alimentație sau din suplimente. Acest compus reglează procesele anabolice din organism și inhibă catabolismul, adică descompunerea fibrelor musculare. Ce proprietăți are leucina și cum se dozează?

Taurina - ce este și cum te poate ajuta? Proprietăți, administrare, contraindicații, efecte secundare

Taurina este un β-aminoacid relativ abundent in organism recunoscut pentru efectul său pozitiv asupra organismului. Acest aminoacid are proprietăți care ajută la regenerarea musculară după exercițiul fizic. Din acest motiv, taurina se găsește în numeroase suplimente alimentare. Ce proprietăți are acest aminoacid? Care sunt părerile despre produsele cu taurină? Ce contraindicații si efecte secundare au astfel de suplimente? Iată câteva informații.

Citrulina este un aminoacid care îndeplinește funcții importante în corpul uman. Datorită proprietăților sale, ajută la reglarea tensiunii arteriale și crește performanța fizică. În ce alimente se găsește citrulina? Ce beneficii poate aduce suplimentarea cu citrulină sănătății noastre?

L-glutamina este un aminoacid produs in mod natural de corpul nostru, intra in alcatuirea proteinelor si se regaseste in muschi. Joaca un rol important in sanatatea intestinala si contribuie la buna functionare a sistemului imunitar. Este folosită in special de către sportivi sau persoanele care au nevoie să-și suplimenteze dieta. In acest articol iti prezentam toate detaliile despre glutamina si beneficiile pe care aceasta le aduce sanatatii.

Suntem din ce în ce mai înconjurați de alimente ultra-procesate, cărora le lipsesc nutrienții de care organismul nostru are nevoie pentru a funcționa corect. Trebuie să fim atenți nu doar la macronutrienți (proteine, grăsimi și carbohidrați), ci și la micronutrienți. În acest caz, aminoacizii, care alcătuiesc proteinele. Care sunt aminoacizii esentiali si ce beneficii au pentru organism? Veti afla din acest articol!