Schisandra – Beneficii si Contraindicatii

14-06-2022
de catre Dr. Sam
Schisandra – Beneficii si Contraindicatii

Schisandra este o plantă cu proprietăți adaptogene, folosită cu succes în tratamentul bolilor sistemului nervos și digestiv. Proprietățile vindecătoare ale acestei plante sunt folosite de mii de ani în medicina tradițională chineză. Denumită și fructul celor cinci arome, Schisandra are multe beneficii, creste rezistența mentală și fizică [1] și este o sursă importantă de antioxidanți.

Schizandra chinensis este disponibila comercial sub formă de tablete, capsule si pulbere. Ce este Schisandra, ce beneficii are și care este doza zilnică recomandată? La aceste întrebări, răspundem în acest articol.

Ce este Schisandra?

Schisandra este o plantă adaptogenă ale cărei proprietăți au fost utilizate de mii de ani în medicină. Fructele mici si roșii, sunt cunoscute ca un remediu pentru ficat, oboseală și de asemenea sunt folosite pentru efectul afrodiziac.

Fructele, au un miros caracteristic de lămâie si sunt folosite in medicina din Asia de Sud-Est.  

De mii de ani, Schisandra este folosită in tratarea multor boli, in special a celor de la nivelul tubului digestiv si a sistemului nervos, precum si in impotentă, oboseală si slăbiciune.

Beneficiile fructelor de schisandra au fost confirmate în numeroase studii științifice [2]

Caracteristicile Schisandra chinensis

Schisandra (latină Schizandra chinensis) este o plantă originară din Asia de Est. Fructele sunt bogate în vitamina C, de aceea se recomandă utilizarea lor în sezonul rece. Mai mult, sunt și o sursă importantă de antioxidanți, de unde și utilizarea lor în suplimente anti-îmbătrânire [3].

Fructele de Schisandra au o proprietate interesantă, pot combina 5 gusturi diferite - acru, amar,  dulce, acid și sărat. Acest lucru i-a atras si denumirea de fructul cu 5 arome.

În medicina tradițională chineză, se credea că fiecare aromă este responsabilă pentru diferite proprietăți vindecătoare. Gustul acrișor și sărat îmbunătățeste funcționarea testiculelor și a ficatului, gustul acid și amar sustine buna funcționare a inimii și plămânilor, iar gustul dulce ar ajuta la buna functionare a stomacului [4].

Schisandra

Schisandra proprietăți

Schisandra are urmatoarele proprietati [5]: 

  • tonice,
  • antioxidante, anti-îmbătrânire, 
  • antiinflamatoare, 
  • de protecție împotriva radiațiilor,
  • de calmare.

Schisandra este apreciată în special pentru proprietățile sale antioxidante si adaptogene puternice (crește rezistența organismului la stres).

Citeste si: Rozmarin - beneficii si moduri de utilizare.

Are un efect pozitiv asupra rezistenței mentale și fizice, de exemplu atunci când organismul este expus la factori de stres.

Schisandra are un efect benefic asupra sistemului nervos, deoarece protejează celulele nervoase și crește cantitatea de neurotransmițători, adică substanțe care transmit semnale între celulele sistemului nervos [6]. 

Experții confirmă în numeroase studii că extractele de Schisandra, cât și substanțele active izolate din acestă plantă au un puternic efect regenerativ și protector asupra celulelor hepatice [7]. 

Planta ste folosită folosită în stări de epuizare psihică și fizică, anemie sau în stări depresive si este lipsită de efectele hipnotice adverse. 

Polizaharidele conținute în materia primă au un efect imunomodulator și imunostimulator asupra sistemului imunitar al organismului uman. În plus, fructele au un efect benefic asupra inimii și a sistemului circulator. Reglează hipertensiunea arterială, reducând riscul unui atac de cord.

Este folosita în astm, tuse și alte boli respiratorii. Ajută la diaree, insomnie, impotență și tulburări renale [8]. Este un adaptogen puternic, care susține rezistența organismului la stres și experiențe traumatice [9]. Este folosită în stări de epuizare, anxietate etc.

La sportivi, utilizarea acestei plante ajută la îmbunătățirea rezistenței și la combaterea oboselii sub stres fizic [10].

Beneficiile utilizarii schisandra:

  • este un antioxidant puternic;
  • are proprietăți antibacteriene și antivirale;
  • crește forța și rezistența;
  • crește energia;
  • îmbunătățește claritatea mentală și concentrarea;
  • reduce oboseala;
  • ajută în tratamentul astmului;
  • ajută la durerile menstruale;
  • susține digestia și tratează indigestia;
  • îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar;
  • ajuta la vindecarea afectiunilor respiratorii;
  • încetinește îmbătrânirea celulară;
  • ajută in caz de dureri în gât, răceli și tuse;
  • protejează ficatul și plămânii;
  • vindecă insomnia;
  • crește performanța fizică;
  • ameliorează stresul;
  • utilă în tratamentul depresiei;
  • eficientă în tratamentul hipertensiunii arteriale;
  • vindecă sindromul de oboseală cronică;
  • întărește vederea și auzul;
  • scade nivelul de colesterol rău.

Schisandra beneficii

Beneficiile schinzandra asupra sanatatii

Datorită proprietăților sale, Schisandra este utilizata în tratamentul bolilor hepatice, pentru a reduce țesut gras, inflamația sau ciroza hepatică.
 
Pulberea de Schisandra are un efect de tonifiere și de întărire asupra sistemului nervos central. 

Extractul de Schisandra este eficient în boala Parkinson si Alzheimer [11]. În plus, atunci când este utilizată zilnic, îmbunătățeste memoria, concentrarea și capacitatea de a învăța.

1. Schisandra ajuta la regenerarea ficatului

In Schisandra, s-au găsit substanțe numite lignani, care protejează ficatul, previn deteriorarea acestuia și accelerează regenerarea., de ex. în cursul hepatitei virale și a inflamației ficatului cauzate de factori chimici. 

Lignanii protejează ficatul deoarece activează enzimele din celulele hepatice care produc glutation - cea mai puternică substanță antioxidantă. În plus, lignanii distrug substanțele chimice care contribuie la inflamarea diferitelor celule din corpul uman.
 
Cercetările arată că extractele obținute din această plantă, reduc nivelul transaminazelor si stopează necroza progresivă a celulelor hepatice. Ca urmare a rezultatului mai multor studii, schinsandra a fost introdusa în China ca tratament pentru hepatita virală [12].

2. Schisandra creste rezistenta organismului la stres

Planta ajuta în stările de oboseală fizică și psihică, slăbiciune, nervozitate și anxietate [13]. Schisandra, ca și ginsengul, ajută la ameliorarea oboselii, îmbunătățește starea mentală și fizică. Lignanii sunt responsabili de acest efect, contribuind la îmbunătățirea sanatatii fizice și mentale.

In plus ajută la creșterea forței musculare și a rezistenței, iar la sportivi imbunatateste eficiența si recuperarea organismului.

3. Ajuta inima sa functioneze corect

Medicina modernă recomandă utilizarea Schisandra, la persoanele care au probleme cu inima. În China, fructele sunt folosite în tratamentul bolilor coronariene, iar în Coreea sunt utilizate în tratamentul simptomelor cardiovasculare legate în principal de menopauză [14].

4. Schisandra normalizează nivelul colesterolului și al zahărului din sânge

Schisandra reglează nivelul zahărului și scade colesterolul marit. În plus, are proprietăți anti-hemoragice și antialergice, inhibă creșterea bacteriilor, inclusiv stafilococ auriu [15].

5. Schisandra are efect afrodiziac

Susține activitatea sexuală la bărbați și femei și acționează ca un afrodiziac. Poate fi folosita pentru a îmbunătăți activitatea sexuală si pentru a crește dorința. Din acest motiv schisandra se gaseste in compozitia celor mai bune pastile pentru potenta, destinate barbatilor care cauta o alternativa la medicamentele sintetice [16].

Poti sa citesti si: Astragalus – Top beneficii asupra sanatatii.

Schisandra dozaj. Cum se utilizează?

Planta adaptogena este disponibila în farmacii sau magazine de plante medicinale, este comercializata sub formă de extracte, sucuri, tincturi, pulbere, fructe sau frunze. In magazinul nostru, gasiti schizandra aici!

De remarcat, totuși că cele mai valoroase proprietăți sunt cele ale suplimentelor obtinute din fructele de Schisandra chinensis. 

Doza zilnica recomandata pentru utilizare este de 500 mg până la 2 g de Schisandra pe zi. Cea mai buna perioada de administrare este dimineața sau după masă [17].

Contraindicații și efecte secundare  

Schisandra și produsele obtinute din acest extract, sunt considerate sigure și bine tolerate de organism. Reacțiile adverse sunt extrem de rare. Pot apărea probleme gastrointestinale, cum ar fi arsuri la stomac, scăderea apetitului, erupții cutanate și mâncărime, dar in cazuri foarte rare [18].

Schisandra nu trebuie administrata seara deoarece pot cauza probleme cu somnul.

Data ultimei actualizari: 14.06.2022

Recenzii

Nici o postare găsită

Postare noua